五、酸奶告別便秘，今天你喝了沒(méi)有

　　很多人有習(xí)慣性便秘疾病，這很容易導(dǎo)致痘痘頻發(fā)，專(zhuān)家建議每天喝一杯酸奶，腸道健康了，毒素不易積累在體內(nèi)，痘痘自然不會(huì)找上你。

　　長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

　　調(diào)理1：保證睡眠

　　保證睡眠，每天要睡足八小時(shí)，忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

　　調(diào)理2：忌吃油膩

　　不吃油類(lèi)食物或者少有油類(lèi)食物，這樣可以減少雙頰痘痘的幾率。

　　調(diào)理3：多吃素菜跟水果

　　水果是用來(lái)補(bǔ)水的，上火水果少吃。每日吃個(gè)蘋(píng)果，番茄，黃瓜。山竹可以每天吃3個(gè)，榴蓮是1個(gè)月吃1次，其他水果可以適當(dāng)吃。素菜多為青菜為主，其他的綠色菜為輔助。這樣主要是來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)跟排泄。

　　調(diào)理4：保證每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常好的。尤其是長(zhǎng)痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復(fù)發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。

　　調(diào)理5：找出病因，對(duì)癥下藥

　　要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對(duì)應(yīng)身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對(duì)癥下藥，根除病因。比如雙肺的痘痘是長(zhǎng)在雙頰，心臟類(lèi)問(wèn)題是長(zhǎng)在眉頭上。

　　結(jié)語(yǔ)：上文主要向大家介紹的是臉上不同部位上長(zhǎng)痘痘的原因以及祛痘的解決的方法，痘痘越擠越多，正確的做法是找合格的醫(yī)院，配合醫(yī)生去治療。而且，大家每天一定要注意皮膚的護(hù)理!