愛(ài)美是女人的天性，很多女人都想要一個(gè)性感的身材。現(xiàn)今大多數(shù)女性都很崇尚豐胸。那么你們知道怎么樣豐胸的效果好呢?不吃藥就可以豐胸的方法有哪些呢?女人吃什么食物對(duì)豐胸好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
大多數(shù)女性都會(huì)經(jīng)常關(guān)注自己胸部是否豐滿，如果對(duì)自己的胸部不滿意了就會(huì)通過(guò)各種各樣的方法來(lái)達(dá)到豐胸的目的。那么怎樣才可以不用吃藥就達(dá)到豐胸效果呢?
多吃豆制品讓乳房再發(fā)育
豆制品含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補(bǔ)充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過(guò)量，這可是導(dǎo)致卵巢癌的主要原因!專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產(chǎn)品同時(shí)食用，長(zhǎng)期食用還要注意婦科檢查。豐胸好還是要靠食補(bǔ)。
運(yùn)動(dòng)沖刺胸部豐滿
通過(guò)運(yùn)動(dòng)豐胸的好方法就是上舉手操，這樣不僅可以幫助女性去除令人煩惱的副乳，還可以有效的矯正胸型，這樣就可以讓我們?cè)诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)達(dá)到豐胸的效果。
上舉手操的具體功效就是預(yù)防并改善胸部下垂，外擴(kuò)現(xiàn)象，同時(shí)還能瘦手臂，美化背部線條。
按摩有助提升胸圍
沐浴后，給全身涂上營(yíng)養(yǎng)乳。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅(jiān)挺。
除了上文介紹的有關(guān)于豆制品、運(yùn)動(dòng)以及按摩等方法可以達(dá)到豐胸的目的，其實(shí)有很多的食物都是可以來(lái)豐滿女性的胸部的哦。
卷心菜
卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。
雞肉
雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛(ài)美的女性可以適當(dāng)多吃一些。
