人體如果除去水分，那么剩下來的六分之一都是膠原蛋白構(gòu)成的，大家都知道膠原蛋白的功效是可以美容除皺抗衰老，但是喝膠原蛋白副作用也是很大的，那么在生活中我們選擇膠原蛋白的方法有哪些呢?

　　膠原蛋白有副作用一：膠原蛋白的選材 激素、污染問題

　　通過人工飼養(yǎng)的動物中提取出來的膠原蛋白肯定不會是純正的，如果喝下這樣的膠原蛋白，肯定是會有副作用的，其中人工飼養(yǎng)的包括魚類，都會因?yàn)槲桂B(yǎng)的飼料中含有添加劑而又激素的殘留，長期服用就會增加患病的幾率，類似于小葉增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤等。

　　膠原蛋白有副作用二：膠原蛋白的吸收率

　　分子顆粒在1000D以下的膠原蛋白需要通過胃液消化液進(jìn)行分解吸收，膠原蛋白在被胃液的消化過程中會被分解成十八種氨基酸，然后進(jìn)入體內(nèi)，也就是說膠原蛋白通過胃液消化進(jìn)入身體時膠原蛋白已經(jīng)不存在。關(guān)于這個論證在2013年國家衛(wèi)生機(jī)構(gòu)已在各大媒體進(jìn)行澄清膠原蛋白在人體內(nèi)的吸收率，通過胃液消化后的膠原蛋白在人體的再生率沒有辦法驗(yàn)證。

　　膠原蛋白有副作用三：膠原蛋白的合成率

　　膠原蛋白在人體內(nèi)的合成是離不開活性維生素的，在膠原蛋白合成的過程中脯氨酸的羥化需要活性維生素C參加，如果你體內(nèi)缺少了活性VC，那么膠原蛋白指定是合不成的，就會導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙。

　　膠原蛋白有副作用四：膠原蛋白的再生率

　　膠原蛋白再生是個非常復(fù)雜的過程，要通過膠原吸收-膠原合成-膠原穿透細(xì)胞壁-激活細(xì)胞再生，這個是單純膠原蛋白單獨(dú)不能完成的。

　　膠原蛋白有副作用五：新生膠原蛋白的均衡性和穩(wěn)定性

　　膠原蛋白和玻尿酸，如同孿生姐妹，膠原蛋白是網(wǎng)狀纖維，玻尿酸保濕因子是填充網(wǎng)狀纖維縫隙的重要物質(zhì)，并且支持膠原纖維的飽滿性和圓潤性。兩種成分是相互存在，相對均衡和穩(wěn)定，缺一不可。目前國內(nèi)外都沒有直接口服的玻尿酸能驗(yàn)證出可以生成玻尿酸和保濕因子。

　　膠原蛋白有副作用六：濫用膠原蛋白會導(dǎo)致體內(nèi)氨基酸超標(biāo)

　　膠原蛋白是由多種氨基酸構(gòu)成的，我們?nèi)粘ｏ嬍车牡鞍踪|(zhì)也是由多種氨基酸構(gòu)成的，兩種營養(yǎng)的氨基酸有的是相同的，如果大量補(bǔ)充膠原蛋的同時對飲食的蛋白質(zhì)攝入量不控制的話，會引起個別氨基酸重疊，會加重臟器的負(fù)擔(dān)，破害腎臟，個別人會引起蛋白質(zhì)過敏、頭暈、惡心、胸悶、氣短等癥狀。

　　膠原蛋白副作用七：膠原蛋白的代謝殘留物導(dǎo)致人體發(fā)胖

　　在補(bǔ)充膠原蛋白的過程當(dāng)中，有些膠原蛋白分子會生成新的膠原纖維還有一些會殘留在人體內(nèi)等待代謝，分子顆粒過大的膠原蛋白物質(zhì)，不容易通過尿液、汗液代謝出體外，容易滯留在體內(nèi)造成膠原蛋白殘留氨基酸的堆積。大數(shù)膠原蛋白沒有經(jīng)過膽固醇分離，終轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致人體發(fā)胖。

　　膠原蛋白副作用八：粗加工膠原蛋白容易造成皮膚過敏

　　高標(biāo)準(zhǔn)的膠原蛋白，在剛開始提取的過程中，就是需要對過敏物質(zhì)進(jìn)行排除，在后期的合成中，比如是魚膠原蛋白，海鮮類過敏的人群如果不進(jìn)行脫敏優(yōu)化，口服魚類膠原蛋白容易過敏。

　　膠原蛋白副作用九：過多攝入造成腎負(fù)擔(dān)

　　服用膠原蛋白期間應(yīng)減少日常生活中食物蛋白質(zhì)的攝入量，過多的攝入蛋白質(zhì)會造成腎負(fù)擔(dān)，蛋白質(zhì)攝入量過多，不但是一種浪費(fèi)，而且對人體有危害。蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的分解產(chǎn)物較多，其中氨、酮酸及尿素等對人體會產(chǎn)生副作用，不僅增加肝腎負(fù)擔(dān)，還容易引起消化不良，長期以往，影響肝腎功能，造成消瘦及免疫功能低下。

　　ACMETEA修復(fù)型膠原蛋白在使用過程當(dāng)中，必須嚴(yán)格要求每位用戶在口服膠原蛋白同時削減日常飲食蛋白質(zhì)總含量，比如牛奶雞蛋豆制品瘦肉嚴(yán)禁杜絕蛋白質(zhì)超標(biāo)，每補(bǔ)充3個月膠原蛋白停止使用兩周，作為殘留氨基酸代謝。