取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部斑點(diǎn)、形瘦。

　　5、胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　女人臉上長(zhǎng)斑的原因

　　紫外線照射

　　日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是需要防曬的原因所在。皮膚接受過(guò)多日光照射時(shí)，日光中的紫外線會(huì)作用于皮膚，紫外線可以分為A、B、C三種，其中紫外線C的波長(zhǎng)短，對(duì)皮膚的傷害較小;紫外線B，即UVB，作用于皮膚基底層，是造成皮膚變黑的主要原因;而紫外線A，即UVA，波長(zhǎng)長(zhǎng)，作用于皮膚的真皮層，是對(duì)皮膚傷害深的一種，此時(shí)皮膚會(huì)處于“自我防護(hù)”的狀態(tài)，產(chǎn)生更多的黑色素，可以吸收紫外線，來(lái)保護(hù)皮膚細(xì)胞免受傷害。

　　內(nèi)分泌原因

　　內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生色斑的一個(gè)重要原因，如經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生;酸堿失調(diào)、體質(zhì)偏酸會(huì)導(dǎo)致新陳代謝緩慢、黑色素代謝不暢，引起色素沉著;營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏維生素也會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢而出現(xiàn)色斑;便密引起排泄不暢也可能而造成黑色素沉積;另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定，也會(huì)間接引起色斑形成(中醫(yī)將黃褐斑的形成主要?dú)w結(jié)于肝瘀，比較復(fù)雜)。

　　外界刺激

　　避孕藥、荷爾蒙軟膏等激素類藥物，不良化妝品，擦傷修復(fù)不及時(shí)或修復(fù)不當(dāng)?shù)韧饨绱碳?dǎo)致皮膚黑色素上浮沉著。

　　結(jié)語(yǔ)：很多女人臉上的色斑是比較嚴(yán)重的，這時(shí)候需要各種方法來(lái)淡化女人臉上的色斑，那么大家看了上述小編的介紹對(duì)于如何淡化女人臉上的色斑都有一定的了解了吧!希望小編的介紹可以幫助大家哦!