黃臉婆對于很多女性朋友來說，基本上就是非常侮辱人的一種詞匯了，每個人都不想被人叫做黃臉婆，那么就一定要從現(xiàn)在開始用心保養(yǎng)自己的皮膚，等到到了黃臉婆的年紀，我們依然青春入住，堵上那些胡亂說話的嘴。

　　如何保養(yǎng)自己的皮膚

　　首先，我們一定一定不要熬夜，熬夜是女人護膚的大忌，我們辛辛苦苦護膚好幾天，很可能一晚上的熬夜就讓我們變回原樣，甚至是更慘，所以說我們的皮膚一定要保養(yǎng)好，千萬不能熬夜，十一點之前就要上床睡覺，無論睡不睡得著都要閉上眼睛休息，熬夜還會傷害肝臟，造成肝臟功能的損壞，所以說我們晚上千萬不要熬夜。

　　除此之外，還要給皮膚多補水，那么就要多喝水，喝水是可以明顯的緩解皮膚變壞的，但是我們會千萬不要喝水太多，要有正確的量。

　　好每天都要做面膜，范冰冰家里有一個冰箱，里面沒有吃的，幾乎全都是面膜，所以我們在日常生活中也要注意這一點，該做面膜的時候就做面膜，堅持做面膜的效果還是很大的。

　　也可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬皮或者是豬蹄等等，但是這些都是偶爾的吃和長期的吃的，不能天天吃，不然也會對我們的身體健康造成不必要的麻煩。

　　保養(yǎng)自己的皮膚可以吃什么

　　首先，就是要多吃蔬果，比如白菜、紅棗、蘆筍、菜花、苦菊、馬蘭頭、苦瓜等等，還有卷心菜和蓮藕等等，這些食物都是可以保護我們的肌膚不受到傷害的。也可以多吃一些海產(chǎn)品和水產(chǎn)品，比如螃蟹、生蠔、章魚等等。

　　保養(yǎng)自己皮膚的手法

　　我們可以用飲食來補充我們的皮膚，只要堅持就可以了，可以準備一些枸杞和紅棗，另外再加入一些桂圓，然后全部都放進大鍋里面煮開，切記不要放糖，等到放涼以后再接著喝，味道還是可以的，這樣能讓我們的皮膚更加漂亮。

　　也可以準備一些質(zhì)量比較好的綠豆，然后倒入鍋里面進行熬制，這個時候我沒呢可以適當?shù)姆胚M去一些白砂糖，然后熬制十幾分鐘，每天喝一碗這樣的綠豆湯對我們的肌膚也是很有好處的，可以給我們的肌膚及時的補充不少水分的。

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