提起瘦臉，相信很多的女性朋友都會(huì)非常的關(guān)注這個(gè)話題。瘦臉的方法是有很多的，那么安全瘦臉的方法有哪些呢?安全瘦臉食譜是什么?平時(shí)所吃的食物也是有瘦臉的功效的。下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　安全瘦臉的方法有哪些

　　首要。我們得知道自己是不是天然生成骨架大，天然生成骨架大這是沒有辦法的，只能讓身體的推陳出新快一點(diǎn)，不要在臉部只留多余水分，從而使臉部看起來小一點(diǎn)。我們每個(gè)人都有咬肌，所謂咬肌就是將牙齒咬緊，臉上硬硬的那塊肌肉。常常嚼口香糖，吃過硬的食物都會(huì)使咬肌增大。

　　平時(shí)可以鍛煉臉部肌肉起到瘦臉的作用，比如張大嘴，嘟嘟嘴都會(huì)鍛煉到臉部肌肉。其次，不要長(zhǎng)時(shí)間的嚼口香糖，咀嚼硬物。同時(shí)也有一些瘦咬肌操大家可以試試。

　　很多人采用整形削骨的方式讓臉看起來很小?？墒沁@是我十分不推薦的。其一是削骨手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，二是削掉的那塊骨頭旁邊就是咬肌，這部分肌肉如果損傷，會(huì)造成咬合無力，等年紀(jì)大了也會(huì)造成肌肉松弛。

　　也有人會(huì)打瘦臉針。其實(shí)打完瘦臉針兩三個(gè)月后就會(huì)代謝掉，起不了持久瘦臉的效果。瘦臉針也可能會(huì)讓臉部肌肉生硬。其次打瘦臉針必定要到正規(guī)的醫(yī)院去打，不要貪便宜去一些保證不了安全的美容店去打。

　　現(xiàn)在市面上有很多的瘦臉精華。瘦臉精華的原理是通過按摩并使用精華排除臉部滯留水分，確實(shí)有人反饋瘦臉精華可以瘦臉，如果可以保證產(chǎn)品的安全，其實(shí)大家也可以試試。但一定要記住，千萬不要在臉上使用來路不明的產(chǎn)品。

　　在這里我要著重說說按摩。網(wǎng)上也有許多按摩瘦臉操，其實(shí)臉上有許多穴位，有時(shí)按摩會(huì)起到美容的成效?？墒俏覀円涀?，按摩的力度不能太大，否則會(huì)牽扯到皮膚發(fā)生細(xì)紋。

　　安全瘦臉食譜

　　一、鮮榨葡萄柚汁

　　材料

　　葡萄柚1個(gè)，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。

　　做法

　　1、將葡萄柚切皮后洗凈，然后切成塊狀。

　　2、再將葡萄柚放到榨汁機(jī)里榨汁，然后加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>

　　點(diǎn)評(píng)

　　葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質(zhì)可以增加消化液，促進(jìn)消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可瘦臉哦。

　　二、木瓜牛奶果汁

　　材料

　　木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。

　　做法

　　1、選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀。

　　2、加入鮮牛奶，放入攪拌機(jī)攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便可以食用。

　　點(diǎn)評(píng)

　　木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜也被稱為乳瓜，有非常好的去脂功能，對(duì)于臉部肥胖的女士來說，是非常不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發(fā)育，木瓜對(duì)減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì)，對(duì)于減少臉部脂肪也非常有效。