很多的女性朋友都會(huì)因?yàn)樽约旱男匦《鵁?，但是市面上的一些豐胸的手術(shù)有一定的危險(xiǎn)性，那么安全豐胸的方法有哪些呢?豐胸的手法有哪些?在日常的飲食中，吃什么可以豐胸?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　豐胸的手法有哪些

　　手法一

　　1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

　　成效：這種按摩方法對(duì)緊實(shí)胸部的肌肉很有用。還能夠改進(jìn)胸部下垂的情況，能夠讓胸部越來(lái)越挺。

　　手法二

　　1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。

　　成效：這個(gè)豐胸按摩辦法可以有效影響胸部安排，促進(jìn)胸部?jī)?nèi)分泌循環(huán)，使乳房增大。

　　手法三

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　功效：這個(gè)豐胸按摩方法可以刺激乳房，拉高胸部曲線，使胸部保持堅(jiān)挺。

　　手法四

　　1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　功效：這個(gè)豐胸按摩方法可以使乳房集中，不容易下垂。

　　安全豐胸的方法有哪些

　　自然的豐胸方法：飲食豐胸

　　首先在飲食中應(yīng)加強(qiáng)養(yǎng)分，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多彌補(bǔ)鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生，性機(jī)能構(gòu)成的重要活性元素。

　　尤其是鉻元素，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決產(chǎn)后如何豐胸這個(gè)問(wèn)題。

　　但是有很多的女性朋友在平時(shí)所吃的食物中很難吸取這樣的微量元素。因此豐胸效果不太明顯。那么怎么豐胸好呢，豐胸當(dāng)然首選美聯(lián)豐胸，美聯(lián)豐胸是純中藥制劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的豐胸產(chǎn)品。

　　運(yùn)動(dòng)豐胸也是很安全的豐胸方法

　　近些年來(lái)，豐胸成為女性朋友們關(guān)心的熱門話題，市場(chǎng)上各種各樣的豐胸產(chǎn)品都有，有些人甚至冒著生命危險(xiǎn)去隆胸。

　　練習(xí)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌。胸肌興隆可使乳房杰出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些，因而早晚做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部的均勻興隆。