1、不好的睡眠習(xí)慣
無(wú)質(zhì)無(wú)量的睡眠會(huì)影響眼周肌膚的血液循環(huán),挑選一款合適高度的枕具可保證良好的睡眠。建議枕具高度為8厘米。
2、減肥過(guò)度
減肥索然可以瘦身,但是減肥多度的話也是會(huì)滋生皺紋的出現(xiàn),所以減肥要循序漸進(jìn)。體重突然下降,肌膚沒(méi)有足夠的時(shí)間去適應(yīng)脂肪的減少,皺紋也會(huì)產(chǎn)生的。
3、隨便使用面霜替代眼霜使用
好不要將臉部的面霜涂抹在眼周,過(guò)于滋潤(rùn)的面霜會(huì)讓眼周肌膚生出脂肪粒。建議改用清爽的凝膠狀眼霜,并加以按摩,抑制脂肪粒的繼續(xù)生成。
4、瞇起眼睛看東西
長(zhǎng)時(shí)間地用瞇起眼睛的方式看東西是不正確的,容易使眼瞼肌持續(xù)處于緊張狀態(tài),造成細(xì)紋的生成。
去皺紋吃什么好
1、多吃些富含核酸的食物此類食物
如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對(duì)象,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個(gè)月后觀察,9個(gè)人臉上的老年斑消失,5個(gè)人臉上的皺紋消失,8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤(rùn),其他人的肌膚均比以前有所改善。
2、多吃些富含堿性的食物酸性
堿性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進(jìn)入人體后終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明,過(guò)量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。
這些物質(zhì)隨汗液來(lái)到皮膚表面,就會(huì)使皮膚變得沒(méi)有活力,失去彈性,尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無(wú)力,遇到冷風(fēng)或日光暴曬,容易裂開(kāi)。多吃些堿性食物,可使血液呈現(xiàn)弱堿性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。
3、多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的,而組成彈性纖維的主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現(xiàn)皺紋。所以,多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生,使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
4、維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤
維生素C、E為抗氧化劑,可防止皮下脂肪氧化,增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力,避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚,使皮膚獲得足夠的營(yíng)養(yǎng),避免皺紋的早期出現(xiàn)。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物,也有利于抗皺。
結(jié)語(yǔ)：文章中已經(jīng)介紹了許多可以有效的去處眼底長(zhǎng)皺紋的方法，有皺紋的朋友不妨試試文章中提供的做法，另外在平時(shí)要多吃些魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等食物，因?yàn)槌赃@些食物，能夠改善膚質(zhì)，去處皺紋。
