很多人的臉上都會長粉刺，看起來紅通通的一片，摸起來也是疙疙瘩瘩的，讓人很不舒服。我們都希望自己的臉是光滑、細膩的，誰也不想有一臉的粉刺。那么怎么預(yù)防粉刺呢?為什么會長粉刺?長了粉刺怎么辦?一起來看文章了解一下!
怎么預(yù)防粉刺
1、在睡覺的時候好不要把臉貼在枕頭上睡，而且要定時的給床上用品進行更換和清洗。
2、便秘是粉刺產(chǎn)生的原因之一，這一點已成為常識。而多吃富含纖維素的蔬菜和水果則能有效地清除便秘。
3、酒精、香辣的調(diào)味品(如胡椒、姜等)是皮膚健康的大敵。它們能使毛細血管擴張，增加皮脂的分泌，從而加重粉刺。
4、從晚上十點到第二天凌晨兩點是皮膚細胞新陳代謝旺盛的階段，應(yīng)當(dāng)嚴格遵守早睡早起的習(xí)慣，晚上十二點前必須上床睡覺。
5、現(xiàn)在有很多人都覺得臉應(yīng)該越小越好，所以在剪頭發(fā)的時候也喜歡用很多的劉海來遮擋臉部。這樣看起來視覺上好像臉是變小了，但是這些頭發(fā)一直擋在臉上是很容易造成粉刺的。
6、即使長了粉刺，也絕對不能用手擠壓。因為這會帶來一個嚴重的后果，即臉上會留下指甲摳挖的痕跡。
7、很多年輕的姑娘臉上長粉刺的原因是心理壓力過大，在節(jié)假日可以到戶外走一走，多參加一些體育活動，保持汗腺的暢通，愉快地生活。
習(xí)慣性用手觸摸臉部肌膚
有的人喜歡用手托著臉，或者是有意無意的在臉上摸兩下，這樣的動作看起來好像沒有什么問題，但是其實是會刺激粉刺生長的，因為我們的手上都有很多的細菌，這樣摸臉就會把細菌帶到臉上了。
床單、被套長期不更換
人有一大部分的時間是在床上度過的，此時臉部接觸多的就是床單、被單以及枕套，如果長時間的不進行床上用品的更換，就會積壓過多的人體廢棄油脂、頭屑、面部油脂等等的惡心東西，盡管肉眼看不見，但并不是表示這些東西不存在。
所以平時大家一定要注意床上用品的及時更換，像是床單和被套可以一周左右更換一次，而枕頭套好能一兩天就更換一次，這樣就可以避免上面殘留太多的油脂和細菌，導(dǎo)致臉上長粉刺了。
心情易燥易怒、郁結(jié)不暢
心情在很大一定程度上也會影響到人體機能的反應(yīng)速度。一旦易燥易怒或者郁結(jié)不暢，就很容易使得身體內(nèi)各大器官的性能的發(fā)揮受到一定的影響，久而久之就會反應(yīng)到皮膚這一外表之中。所以可以的話，各位美眉們還是要保持一個好心情。
