4、經(jīng)常用手掌輕輕拍打眼角，能夠改善眼角周圍的血液循環(huán)，增強局部的新陳代謝，延緩皮膚衰老，對防止眼角的皺紋有一定效果。
5、多吃豆類食品，大豆可以改善皮膚狀況，還能夠改善皮膚的結(jié)構(gòu)以及均勻膚。
6、多吃魚類食物，鮭魚是一個很好的蛋白質(zhì)來源，令皮膚保持豐滿有彈性，幫助減少皺紋。
1、櫻桃，嫩白去皺清斑。櫻桃是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的原料。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴，具有很強的抗氧化作用。紅石榴具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”，可以有效減緩皮膚老化，杜絕皺紋發(fā)生。
3、黃瓜，對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。黃瓜味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的喜愛。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生?！ ↑S瓜所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
4、橄欖，助皮膚細胞對抗外界侵害。橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護，改善皮膚松弛起皺。
5、杏，多種維生素養(yǎng)顏抗衰。富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
6、葡萄，抗老保濕。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
7、檸檬，促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
8、柚子，檸檬酸改善皮膚細胞。有研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
結(jié)語：皺紋的產(chǎn)生因素太多了，尤其是年齡，我們無法改變，所以我們?nèi)粘Ｉ钪懈⒁庾龊闷つw的保養(yǎng)工作，如果臉上產(chǎn)生皺紋的話，可以多吃以上的幾種食物，對抗皺紋是非常好的，尤其要注意良好的作息習(xí)慣是非常重要的。
