防曬對(duì)我們來(lái)說(shuō)是重要的一件事，特別是對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)。在平時(shí)應(yīng)該如何防曬呢?防曬霜在生活中起著重要的防曬作用，我們?nèi)绾握_的使用防曬霜?其實(shí)有很多食物對(duì)于防曬有不錯(cuò)的效果，防曬吃什么?想知道那就要繼續(xù)看了哦。
如何防曬
重復(fù)涂抹防曬霜
防曬霜是生活中必備的一種防曬工具，但是天氣炎熱的時(shí)候流汗就會(huì)讓防曬霜的功能降低，這個(gè)時(shí)候就需要反復(fù)涂抹，可以保持防曬效果。我們應(yīng)該知道任何事物，甚至是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，所以流汗之后要記得涂抹哦。
免在正午出門
UVB在中午的輻射強(qiáng)度是很高的，這個(gè)時(shí)候的強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。所以這也是很多人中午不會(huì)出門的主要一個(gè)原因，這個(gè)時(shí)候出門對(duì)皮膚的傷害是很大的，在平時(shí)大家一定要記得避免中午出門，可以幫助防曬。
大方地使用防曬
防曬是一件很重要的事情，它不僅僅是取決于防曬成分和系數(shù)的高低，平時(shí)擦抹防曬霜的厚度也很重要，我們一定要選擇適合自己的防曬產(chǎn)品，之后擦拭的要均勻，不能太薄，不然對(duì)防曬是起不到什么效果的。
防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹
保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
注意事項(xiàng)
涂抹時(shí)候不要太吝嗇
如果沒(méi)有使用足量的防曬霜，那你也就不能得到所需要的保護(hù)。皮膚學(xué)家Jeannette Graf推薦臉部防曬霜用量要達(dá)到一枚一元硬幣大小，身體的用量要達(dá)到2口杯。如果在戶外待的時(shí)間很長(zhǎng)，不管你是打算穿泳裝還是長(zhǎng)袖服裝，每個(gè)部位都要涂厚一些。而且要在出門前30分鐘之前就涂好，以便讓皮膚足夠的時(shí)間吸收。
陰天也要做防曬
難道路上沒(méi)有其他車輛的時(shí)候你就不系安全帶了么?同理，不管是否能看到太陽(yáng)我們的肌膚都需要保護(hù)?！岸娟幪鞎r(shí)，你受到的UVA射線照射和在夏天熱時(shí)候是一樣的，而UVA射線會(huì)帶來(lái)肌膚衰老甚至皮膚癌等問(wèn)題。”Graf如是說(shuō)。每天早上要把每寸暴露在外的肌膚都涂上防曬霜，這樣當(dāng)你突然決定要出門的時(shí)候也就不用擔(dān)心來(lái)不及等防曬霜發(fā)揮作用了。
高倍數(shù)的防曬霜也不能堅(jiān)持一天
在安全防護(hù)上可不要輕敵，“人們認(rèn)為高倍數(shù)的防曬霜能提供更長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)”。但是不管SPF是多少，每90分鐘你就要定時(shí)，足量的補(bǔ)涂。
細(xì)小部位防曬不能漏
頭發(fā)并不能給頭皮必要的保護(hù)，如果要在陽(yáng)光下活動(dòng)，專家建議噴些防曬噴霧在頭上，或者時(shí)刻都戴著帽子。注意到了頭皮的防曬后，也不要忘了給耳朵一定的保護(hù)?！安粌H是臉部需要涂抹防曬霜”。
用量要足
