黃褐斑很多人在春夏季節(jié)的時(shí)候都會(huì)長(zhǎng)，研究證明，黃褐斑與光曬之間存在著一定的聯(lián)系。黃褐斑長(zhǎng)出來(lái)之后顯得人的臉上膚色不均，很暗沉。黃褐斑形成的原因是什么?有黃褐斑怎么辦?感興趣的朋友請(qǐng)繼續(xù)往下看吧!

　　黃褐斑形成的原因

　　1、深色食物的過(guò)量攝入

　　皮膚會(huì)進(jìn)行色素的沉著和分辨，如果您多吃深色食物，就會(huì)加深黃褐斑的影響，比如喝濃茶、咖啡、可樂(lè)以及吃巧克力等等。而常見(jiàn)的牛奶、豆腐等淺色的食物可以令黑色素排出，并且還會(huì)減輕內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。

　　深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　不過(guò)這種說(shuō)法目前還沒(méi)有得到確切的證實(shí)，沒(méi)有相關(guān)的科學(xué)實(shí)驗(yàn)來(lái)支撐這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，大家可以先作為一個(gè)參考。有一個(gè)的反例是，有人提問(wèn)說(shuō)喝牛奶會(huì)變白，吃芝麻頭發(fā)會(huì)變黑，為什么不是喝牛奶頭發(fā)會(huì)變白，吃芝麻皮膚會(huì)變黑呢?

　　2、沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)感光水果分類(lèi)

　　檸檬、木瓜、青瓜等屬于感光，還有柑橘類(lèi)的水果基本都感光。一般來(lái)說(shuō)，表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的，西紅柿也屬于感光的類(lèi)型。

　　吃了感光的水果之后，我們的皮膚會(huì)比平時(shí)更加吸引紫外線(xiàn)，這樣就會(huì)使得變黑、長(zhǎng)斑的可能加大了。因此這些感光的水果好是放在太陽(yáng)下山了之后去吃，這樣就不必?fù)?dān)心會(huì)長(zhǎng)黃褐斑了!

　　3、油炸食物的大量攝入

　　很多人都喜歡吃油炸的時(shí)候，但是油炸的食物太過(guò)于油膩，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，雖然聞起來(lái)香辣可口，令人垂涎欲滴，但是，吃進(jìn)肚子里卻會(huì)對(duì)人體造成傷害。

　　很多人只知道吃油膩的食物多了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致膽固醇變高，但是不知道對(duì)皮膚其實(shí)也有傷害。油脂會(huì)加速肌膚的老化，而長(zhǎng)斑就是老化中的一個(gè)主要癥狀。建議多吃hi維生素E豐富的食物，抵抗老化現(xiàn)象。