皺紋一直是困擾人們的一大問題，在生活中有很多出去皺紋的方法，我們應該選擇一種適合自己的方法，怎么做才能抗皺呢?其實很多的食物可以幫助我們美白皮膚，還能夠增加皮膚的膠原蛋白，那么大家知道吃什么可以抵抗皺紋嗎?下面會有詳細的介紹。
1、米飯團去皺
很多人想不到，其實米飯是可以幫助我們去除皺紋的，我們應該取一些軟的、溫熱的不是特別燙的米飯，之后揉成一團，放在臉部輕柔，這樣可以把我們皮膚中的油脂，污物吸出，直到米飯變成黑色，然后用清水洗掉，可以減少皺紋。
2、雞骨去皺
我們應該知道，人體的皮膚基本都是由具彈力的纖維所構成，如果我們的身體中缺少這種物質，那么皮膚就會失去彈性，也會形成皺紋。雞皮和雞軟骨中含有大量的硫酸軟骨素，這個物質是組成皮膚彈性的重要物質，在平時我們多吃一點雞皮和雞軟骨可以增加皮膚的彈性。
3、豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
4、水果、蔬菜去皺
水果和蔬菜對我們的皮膚有很好的幫助，它能夠為我們的皮膚提供需要的營養(yǎng)物質，在平時我們可以多吃一點絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿等果蔬，這樣能夠為我們的皮膚保持彈性，去皺效果好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
5、橘子皮蜜蜂面膜
將一個橘子連皮一起搗爛，然后加入一茶匙醫(yī)用酒精和一茶匙蜂蜜，攪拌均勻之后放入冰箱雪藏一個禮拜，然后拿出來使用，每次用之前首先潔面，然后把面膜涂抹在臉上，等待15分鐘之后清洗干凈。
1.補水防曬是關鍵
選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天涂抹防曬霜。
2.開始緊膚
尋找“緊膚”護膚品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。
3.避免毛孔粗大
如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。
4.使用清爽型眼霜
眼霜屬于營養(yǎng)型產品，營養(yǎng)成分較多，質地比較厚重，而三十歲并不需要過多的營養(yǎng)，只須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。
5.每天吃維生素
維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
