長痘是所有人不愿意遇到的事情，白白凈凈的臉上一個紅色的大痘總是特別的吸引人的目光。長痘怎么辦?及時的去除痘痘很重要，而且還不能留下痘印。長痘是什么原因?想要避免總是長痘痘，找到原因然后去除長痘因素也是很重要的。一起來看下文吧!

　　長痘怎么辦

　　選擇適合的護膚產(chǎn)品

　　使用了不適合自己的護膚品很可能會導致長痘痘，比如說有的人臉上出油很厲害，屬于油性皮膚，那么就應該使用具有疏通毛孔作用或者是水油平衡作用的護膚品。假如使用了一些滋潤效果的，油脂含量高的保濕護膚品，就可能會導致長痘。

　　還有一些人的皮膚比較敏感，受到外界刺激也會長痘。在選擇護膚品的時候應該選那些成分比較天然、溫和，沒刺激性的護膚品。如果使用了普通的護膚品，甚至是一些含有水楊酸、果酸的護膚品，會導致皮膚受損，長痘痘、發(fā)紅、干燥。

　　不要用手去擠痘痘

　　長痘痘長在臉上顯得非常礙眼，很多人都會用手去擠痘痘，或者是使用粉刺針去挑破痘痘，認為這樣就能好的快一些了。其實這樣去破壞痘痘一點好處也沒有，反而可能會造成感染，還可能會在臉上留下疤痕。所以不要去碰痘痘，讓它自己好。

　　注意個人衛(wèi)生清潔工作

　　這是非常簡單的道理，注意清潔衛(wèi)生工作痤瘡就能夠得到有效改善，如果痤瘡長在下巴或者是嘴巴周圍就不要穿有衣領的衣服，因為這樣會讓衣服上面的細菌感染到痤瘡痘痘，特別容易讓痤瘡問題變得更加嚴重。

　　健康飲食

　　健康的飲食能夠讓痤瘡問題恢復更快，應該多吃一些含有豐富維生素的蔬菜和水果，保持充足睡眠，養(yǎng)成良好飲食習慣，如果平時喜歡吃油膩辛辣食物，就一定要忌口，這樣才能夠讓痤瘡問題得到有效治療。

　　不要吃高糖分的食物

　　有很多人都認為吃辣椒會導致長痘痘，因為辣椒吃了會上火，所以和痘痘之間存在著很重要的聯(lián)系。其實現(xiàn)在早就已經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，吃辣椒對于皮膚影響不大，倒是吃糖可能會造成一些問題。

　　因為我們吃了大量的糖之后，身體的新陳代謝會加速，油脂分泌的更多，這樣就會引起毛孔堵塞，進而長出痘痘。因此長痘的朋友應該注意不吃甜的東西，比如說糖果、蛋糕和雪糕等。

　　長痘是什么原因

　　1.體內濕熱導致痘痘

　　長期的不健康飲食，如辛辣食物、煙酒刺激;不良的生活習慣，如熬夜、煩躁等;以及身體的排便不暢等。這些容易引起身體的濕熱，在面部則容易出現(xiàn)長痘、痤瘡、出油、毛孔粗大和粉刺等。