皮膚愛出油的問題不少人都有，特別是一些比較年輕的朋友，油脂分泌是較為旺盛的。皮膚愛出油是怎么回事?有些人會有這樣的疑問，因為出油多的時候確實比較麻煩，會顯得臉色不好看。皮膚愛出油怎么護理?想知道答案，趕緊來看下面的內(nèi)容吧!

　　皮膚愛出油是怎么回事

　　生活作息時間不規(guī)律

　　作息不規(guī)律的人，皮膚一般都不會太好，因為皮膚得不到休息，無法在夜間進行自我修復，因此就會出現(xiàn)類似愛出油這樣的情況。建議平時喜歡熬夜的人，應該注意改掉自己熬夜的壞習慣，讓自己的作息更加規(guī)律，這樣皮膚才會比較好。

　　解決方式：睡眠的時間應該保持在每天7個小時到8個小時之間，并且應該盡量早睡早起。如果有一些比較重要的事情需要處理，應該都安排在白天，而不是在晚上的時候臨時抱佛腳。只要休息的好，你會發(fā)現(xiàn)皮膚的狀態(tài)很快就有改善。

　　飲食不注意

　　高熱量的食物、辛辣的食物是導致皮膚出油嚴重的罪魁禍首，尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很好，所以皮脂也分泌也非常旺盛。

　　解決方式：在平時應該吃的營養(yǎng)、清淡，油炸的食物不要再吃了，還有巧克力、冰淇淋以及蛋糕等甜食，對于油性皮膚的人來說也應該少吃。如果感覺到比較嘴饞，可以吃點西紅柿、黃瓜，或者是香蕉、橘子，健康又不會讓油脂分泌增加。

　　遺傳肌膚導致皮膚出油

　　肌膚也會遺傳，如果父母都是油性皮膚，那么你的肌膚可能是油性皮膚的可能很大。另外，長期的相同的飲食習慣等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同樣的膚質(zhì)。

　　解決方式：其實并不要擔心，是遺傳油性皮膚就無法根治， 只要積極的配合護膚品和生活調(diào)理，也會改善成正常肌膚。

　　錯誤的保養(yǎng)皮膚導致皮膚出油嚴重

　　平時你會認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養(yǎng)工作嗎?列如：如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內(nèi)就會殘留污垢，然后油脂就出冒出來，毛孔也因此擴大，細菌也容易在里面繁殖，結(jié)果會導致青春痘。

　　還有，潔面時如果“洗”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而也會分泌更多的油脂。

　　提示：如果不想粘粘的，所以夏天時不擦乳霜，這還是錯誤，因為皮膚為了要保護住水分，也會分泌更多油脂的。而且出油嚴重時，一定不要使用吸油面太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。