現(xiàn)在越來越多的人會在乎自己是不是比較白，關于美白皮膚的方法有很多，我們應該要選擇一種適合自己的方法，想要美白皮膚的人應該注意美白的方法，怎么做能夠美白皮膚能夠，一些食物可以美白皮膚吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。

　　美白皮膚的方法

　　貼黃瓜片

　　想要美白自己的皮膚，我們應該要選擇一種適合自己的方法，還應該是沒有刺激的科學方法，大家可以在睡覺之前，給自己的臉部做一些保養(yǎng)，大家可以把小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

　　敷面膜

　　面膜可以說是女生比較常用的一種護理皮膚的方法，面膜可以說是一款非常常用的護膚品，并且有各種功效，大家應該要根據(jù)自己的護膚要求來選擇合適的面膜，現(xiàn)在也有很多可以美白的面膜，建議每周敷2-3次面膜即可。

　　檸檬

　　檸檬可以說是一種很有營養(yǎng)的水果，它可以說是一種美白的神器，我們應該知道檸檬汁具有美白和去角質(zhì)的作用，大家可以在自制面膜的時候加入檸檬汁，如果在生活中我們沒有時間自制面膜，也可以用檸檬泡水喝，也是一種很有效的方法。

　　不要經(jīng)常熬夜

　　熬夜的話會影響你整個人的精神狀態(tài)。而且如果你經(jīng)常熬夜的話，會使我們的身體沒有辦法開始正常的排毒工作，所以就會導致我們的膚色看起來十分的暗沉。

　　使用護膚品

　　在我們平時洗完臉之后，一定要記得涂抹上相應的護膚產(chǎn)品。如果臉上比較容易出油的話就選擇一些比較清爽的護膚品。

　　多吃維C比較多的蔬菜和水果

　　比如西紅柿，圣女果，奇異果還有胡蘿卜這些都是很不錯的選擇，這些具有很好的對抗外界刺激的一個能力，所以就能夠使我們的皮膚更加的健康。

　　美白皮膚吃什么

　　燕窩

　　燕窩美白養(yǎng)顏的傳說由來已久。

　　其實，燕窩是金絲燕筑成的巢，它的本質(zhì)其實是燕子的唾液。干燕窩中含有約 50% 的蛋白質(zhì)，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些礦物質(zhì)，但它的蛋白質(zhì)氨基酸組成并不完全，營養(yǎng)還不如一顆雞蛋。而且，燕窩并沒有什么特殊的美白成分，并不能幫助我們美白。

　　阿膠