美白皮膚的方法是什么?很多人天生就比較黑，會(huì)非常羨慕那些皮膚白的人，但是自己在美白的過(guò)程中，往往是費(fèi)力半天也沒(méi)有效果。吃什么能美白？美白食物有很多的哦！而且多數(shù)味道還不錯(cuò)，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　美白皮膚的方法

　　一、起床喝水

　　水分對(duì)我們的皮膚是十分重要的，假如皮膚缺水了，那么就可能會(huì)出現(xiàn)一些皮膚問(wèn)題。想要美白的話，每天早上起床了之后，我們可以喝點(diǎn)水，補(bǔ)充水分。如果能夠加入一些檸檬水或者是百香果的話，美白的效果會(huì)更好哦。

　　二、牛奶洗臉

　　牛奶洗臉具有美白的方法，這是從古代開始就有人使用的一個(gè)方法，非常的安全而且天然。牛奶具有美白效果，還能夠滋養(yǎng)和舒緩肌膚。不過(guò)我們?cè)谑褂门Ｄ滔茨樀闹耙扔孟疵婺滔茨?，這樣能夠達(dá)到比較好的美白效果。

　　三、甜酒釀面膜

　　甜酒釀是大家都愛吃的吧！這種食物不僅是美味的甜品，還是一種能美白肌膚的東西哦！甜酒釀拿來(lái)做面膜，能讓我們的皮膚變得更加細(xì)膩和光滑。而且由于甜酒釀本身就是一種食物，所以不會(huì)對(duì)我們的身體造成刺激。

　　四、香蕉泥涂臉

　　香蕉也有美白的功效，將香蕉去皮后 直接搗泥后均勻的涂于臉后15分鐘后用清水洗干凈即可，長(zhǎng)期的使用香蕉泥涂臉可以讓皮膚變得細(xì)膩就容易特別是對(duì)于敏感的以及干性的皮膚有更好的美白效果。

　　五、多吃獼猴桃

　　獼猴桃中的維生素c是非常豐富的，它是水果中的維生素c之王，維生素c能夠幫助女性美白，可以抑制身體內(nèi)黑色素的沉淀，因此女性如果想要 美白就可以多吃一些獼猴桃，每天攝入1到2個(gè)不僅可以美白，還可以提高免疫力，讓身體少些疾病發(fā)生。

　　怎么美白皮膚

　　美白面膜

　　這個(gè)方法應(yīng)該是很多女人常用的一種方式，而且這樣的美白作用也是比較奏效，很多面膜的營(yíng)養(yǎng)成分都是屬于比較高，所以在美白的同時(shí)，也會(huì)給皮膚及時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)，這樣是有很好的保養(yǎng)效果，而且常見的面膜都是一般牛奶或者是水果之類的面膜，既實(shí)惠又健康。

　　多吃維生素

　　維生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出現(xiàn)皮膚衰老的情況，而且很多時(shí)候維生素可以幫助皮膚出現(xiàn)色斑的可能，常見的維生素都是存在于水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。

　　保持睡眠

　　充足的睡眠可以保證皮膚變得更加滋潤(rùn)的現(xiàn)象，而且充足的睡眠都是可以很好的調(diào)理好內(nèi)分泌的激素平衡，一旦激素平衡，對(duì)于皮膚也是有很好的護(hù)理作用，所以一定要保持睡眠。

　　保持樂(lè)觀