痤瘡怎么辦？痤瘡也就是痘痘，很多人都應(yīng)該對(duì)于它很熟悉吧！不少人都會(huì)大量的長(zhǎng)痘痘，導(dǎo)致皮膚看起來(lái)很差。痤瘡的原因是什么？不少人都發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)痘痘的背后是有原因的，如果你感興趣的話(huà)，具體介紹請(qǐng)看下文!

　　痤瘡怎么辦

　　改善情緒

在情緒壓力很大的時(shí)候，人的肌膚狀態(tài)就會(huì)比較差，比如說(shuō)要考試了或者是為了一個(gè)工作方案很苦惱的時(shí)候，皮膚就容易出油變多，皮膚摸起來(lái)很粗糙等。痤瘡在這個(gè)時(shí)候也比較容易出現(xiàn)，改善好自己的情緒狀態(tài)之后，痤瘡就會(huì)減輕。

增加運(yùn)動(dòng)

　　多鍛煉身體祛痘效果很好，因?yàn)樵阱憻捝眢w的時(shí)候，我們的體內(nèi)循環(huán)會(huì)變好，內(nèi)分泌也會(huì)得到調(diào)節(jié)，皮膚的水油變得平衡了，痤瘡也就減輕了。我們可以試試每天都跑步半個(gè)小時(shí)或者是去游泳，這些鍛煉的方式都是很好的。

　　勤洗床上用品

　　枕頭套、床單這種床上用品你在平時(shí)多久會(huì)更換一次呢？如果你的痤瘡很?chē)?yán)重的話(huà)，建議每天都要更換枕頭套，床單和床套也要一周換一次。因?yàn)檫@樣能讓患者的肌膚處于一個(gè)干凈的狀態(tài)下，痤瘡好得會(huì)更快一些。

　　食療偏方

　　針對(duì)長(zhǎng)痤瘡的問(wèn)題，我們?cè)陲嬍成弦部梢哉{(diào)整一下。比如說(shuō)愛(ài)吃一些垃圾食品，像是薯片、炸雞以及燒烤的人，應(yīng)該要注意以后少吃這些食物，多吃一些健康的蔬菜以及水果。蔬菜和水果能讓我們的皮膚更好，長(zhǎng)痤瘡的情況減輕。

　　中藥調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要是由于臟氣不和導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以中醫(yī)治療痤瘡大多是以調(diào)理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個(gè)中醫(yī)大夫調(diào)理一下。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一種調(diào)理身心平衡的運(yùn)動(dòng)，而無(wú)論身還是心，都能造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如身體得病的時(shí)候就容易內(nèi)分泌不調(diào)，而心理著急也可以造成同樣的問(wèn)題。瑜伽運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是一種治本的副作用幾乎沒(méi)有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個(gè)方法。

　　不過(guò)，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。學(xué)習(xí)瑜伽可以去一些健身俱樂(lè)部報(bào)班，也可以跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí)，你都可以收到不錯(cuò)的效果的。