愛(ài)笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差，但是如果我們?cè)谛Φ臅r(shí)候沒(méi)有潔白的牙齒，也會(huì)減分。所以有很多人都在努力的美白牙齒，關(guān)于美白牙齒的方法有很多，大家應(yīng)該要選擇對(duì)身體沒(méi)有傷害的方法，有很多人也會(huì)通過(guò)飲食美白牙齒，吃什么好呢?一些美白牙齒的小妙招現(xiàn)在推薦給你。

　　美白牙齒的方法

　　食醋漱口

　　每個(gè)家庭都有食醋，不管是陳醋還是白醋都能夠用來(lái)美白牙齒，大家在刷牙之前，應(yīng)該要將醋含一口在嘴里，一般來(lái)說(shuō)3分鐘左右就可以了，之后要吐掉刷牙。不過(guò)醋雖然能夠幫人們美白牙齒，但是也會(huì)給我們牙齒帶來(lái)傷害。

　　所以大家用醋美白牙齒的方法，在平時(shí)不能經(jīng)常用，大家只能將它當(dāng)做一種急救的方法，還有大家在剛剛用這種方法美白牙齒的時(shí)候，牙齒可能會(huì)有一段時(shí)間的酸麻感，這個(gè)情況是比較正常的現(xiàn)象，不同特別的擔(dān)心。

　　激光美白牙齒

　　激光美白牙齒是現(xiàn)在多數(shù)人都會(huì)用的方法，它是一種強(qiáng)勁的牙齒美白技術(shù)，這種方法能夠幫助人們深層的清潔牙齒上的黑色素。不過(guò)這個(gè)方法的好處，就是不會(huì)傷害到我們的牙齦，并且能夠起到很好的美白效果，大家可以選擇這個(gè)方法。

　　花生糊刷牙

　　花生是很多女生愛(ài)吃的零食，你可知它也有美白牙齒的作用?民間的牙齒美白小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，當(dāng)作牙膏來(lái)使用，每天都這樣干，很快牙齒就能變白哦!

　　酵母粉刷牙

　　酵母粉是一種不錯(cuò)的牙齒美白的方法，因?yàn)樗軌蛳庋例X上的污垢，幫助我們還原牙齒的潔白狀態(tài)。不過(guò)可不是直接使用就可以的哦!這個(gè)方法的具體使用方法是在牙膏上加上少許的酵母粉，然后刷牙就能夠獲得良好的牙齒美白功效了。

　　小蘇打刷牙

　　小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對(duì)于美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點(diǎn)小蘇打粉，然后按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。 這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。

　　牙涂料美白

　　牙涂料敷在牙齒表面上，就像是為牙齒增加了一層天然的保護(hù)膜，還可以立即改善牙齒的顏色起到佳的美白牙齒效果，避免牙齒受到色素、細(xì)菌等侵蝕，是直接有效的方法，每一種牙齒都能適用，只要是你想要白那么就能讓牙齒白起來(lái)。

　　超聲波潔牙

　　就是洗牙，用潔治器械去除齦上牙石，菌斑和色澤并磨光牙面，防止一些東西沉淀在牙齒表面，遮擋牙齒原本的光澤。手法比較麻煩，清理后每隔一段時(shí)間就要在清理一次。

　　美白牙齒吃什么

　　三文魚(yú)。三文魚(yú)中含有大量的維生素d，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，而且還能促進(jìn)牙齒的健康。

　　草莓。草莓中也含有一定的蘋果酸，可以去除牙齒表面的著色物質(zhì)，并且吃草莓還可以幫助磨牙，讓牙齒更加的潔白明亮。