生活中多數(shù)人都出現(xiàn)過(guò)皮膚干燥的癥狀，如果皮膚總是存在缺水的癥狀，會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，整個(gè)人看上去也很蒼老，皮膚干燥要怎么緩解呢?想要徹底的改善皮膚干燥，那么大家要知道引起這個(gè)情況具體的原因，皮膚干燥要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　皮膚干燥要怎么緩解

　　清潔

　　對(duì)于多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，卸妝是非常重要的一個(gè)步驟，在卸妝的時(shí)候，每個(gè)部位都需要差別對(duì)待，因?yàn)槊娌康腡區(qū)，是臉部肌膚出油多的地方，所以在清潔的時(shí)候要特別注意，可以多次清潔，還有我們的眼部和唇部都是比較脆弱的，要用專(zhuān)用的卸妝水。

　　在皮膚正常的情況下，應(yīng)該要一天洗兩次臉，不過(guò)有的時(shí)候因?yàn)榭諝赓|(zhì)量較差，這個(gè)時(shí)候大家就應(yīng)該要多洗幾遍臉了，洗的時(shí)候也需要輕輕的按摩我們的皮膚，并且需要用打圈的方式進(jìn)行洗臉，正確的洗臉?lè)椒?，才可以將皮膚中的污垢清潔干凈。

　　保濕

　　皮膚會(huì)有干燥起皮的癥狀，很有可能受益因?yàn)樯眢w缺少水分導(dǎo)致的，所以生活中應(yīng)該要多喝水，也要多吃一點(diǎn)水果和蔬菜。平時(shí)應(yīng)該要用保濕效果好的護(hù)膚品，在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，要用較溫和、不刺激的護(hù)膚品，在晚上睡覺(jué)之前，也可以敷個(gè)保濕面膜。

　　白醋洗臉

　　白醋不僅有軟化皮膚角質(zhì)層的作用，還能殺菌，洗臉時(shí)加點(diǎn)醋可以改善皮膚的酸堿度，讓臉部肌膚吸收一些營(yíng)養(yǎng)素，增加細(xì)胞的水分，從而增強(qiáng)細(xì)胞的活力，讓皮膚更加滑嫩。

　　綠茶洗臉

　　將綠茶煮好，等到水溫降下來(lái)之后就可以直接洗臉，因?yàn)榫G茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，這樣做可延緩皮膚衰老，讓肌膚恢復(fù)白嫩光滑。

　　蜂蜜洗臉

　　蜂蜜有滋補(bǔ)皮膚的作用，洗臉時(shí)先用溫水洗面，然后將適量蜂蜜倒在手心上，雙掌對(duì)搓，堅(jiān)持一周以上就能感覺(jué)到面部皮膚有所改善。

　　皮膚干燥的原因

　　頻繁的洗澡

　　冬季身體出汗少再加上空氣過(guò)于干燥，皮膚表面脫落的皮屑也會(huì)減少。如果洗澡次數(shù)過(guò)多的話會(huì)洗掉皮膚表面的油脂以及保護(hù)性菌群，對(duì)皮膚角質(zhì)層帶來(lái)不同程度的損傷，減弱了局部抵抗力，加快了水分蒸發(fā)速度，從而引起皮膚干燥瘙癢。另外在冬季一部分人群喜歡洗熱水澡，確實(shí)能讓身體暖和，但是水溫過(guò)高的話會(huì)破壞皮膚表面的油脂，引起全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇了皮膚干燥。

　　使用護(hù)膚品不當(dāng)

　　冬季選擇合適的護(hù)膚品能防止皮膚干燥，但是使用護(hù)膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒(méi)有干應(yīng)及時(shí)涂抹上潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護(hù)膚品，適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時(shí)喜歡使用香皂或者沐浴露，這樣會(huì)紊亂皮膚的酸堿平衡，破壞了保護(hù)皮膚的保護(hù)膜，加重了皮膚負(fù)擔(dān)，引起皮膚的干燥和瘙癢。