雖然說(shuō)春天氣溫不是很高，但是紫外線也是比較強(qiáng)烈的，所以大家要做好防曬，關(guān)于防曬的方法有很多，大家要選擇自己能接受的一種。做好防曬對(duì)我們的身體是有好處的，并且生活中有很多食物也能夠起到防曬的作用，那么吃什么好呢?
防曬的方法
1、如果大家在平時(shí)總是被紫外線侵害，很有可能會(huì)讓面部出現(xiàn)雀斑，主要是黑色素沉積導(dǎo)致的。皮膚的新陳代謝是有周期的，一般的周期是28天，如果此時(shí)沒(méi)有注意防曬，讓我們的皮膚暴露在紫外線下，那么就會(huì)導(dǎo)致曬斑的出現(xiàn)。
2、春天的時(shí)候雖然陽(yáng)光比較溫和，但是紫外線還是比較強(qiáng)烈的，一些人喜歡在春天的時(shí)候出門(mén)踏青，在外面游玩的時(shí)間比較長(zhǎng)，大家應(yīng)該要做好防曬，除了將裸露部位涂抹防曬霜，還可以選擇用遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡之類的遮陽(yáng)物品。
3、一些衣物也能起到防曬效果，主要就是取決于衣服的料子，還有就是色澤，像是大家經(jīng)常穿的棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;所以大家在選擇衣服的時(shí)候，應(yīng)該要看看具體的料子。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)于紫外線的過(guò)濾就要比白色的好。
4、照進(jìn)眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關(guān)系。因此，在戶外盡量帶上太陽(yáng)鏡來(lái)隔斷眼部的紫外線。在車內(nèi)使用薄外套是很方便的。駕駛時(shí)會(huì)有很多陽(yáng)光照射，這對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的，甚至?xí)斐伞皳矶聲駛?。所以在駕駛的時(shí)候一定要穿上長(zhǎng)袖外套哦。
5、如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來(lái)，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑。
1.減少曬傷的風(fēng)險(xiǎn)
防曬霜幫助您的皮膚，預(yù)防曬傷、曬黑。當(dāng)被曬傷時(shí)，您的皮膚容易受到紫外線引起的脫皮、發(fā)紅、皮疹和瘙癢的影響。
2.預(yù)防皮膚黑斑
您應(yīng)該每天涂防曬霜，以防止出現(xiàn)黑斑、黃褐斑、雀斑和不舒服的紅斑，防曬霜的作用還可以幫助您預(yù)防痤瘡的發(fā)作。
3.防止紫外線輻射
臭氧層是保護(hù)我們地球的盾牌，隨著臭氧層變薄，您很容易受到紫外線的不利影響，盡管陽(yáng)光可以為您的身體提供維生素D，但您仍需要使用防曬霜來(lái)保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，防曬霜可以防止紫外線進(jìn)入皮膚，預(yù)防皮膚問(wèn)題。
