臉上出油是讓人們非常困擾的一個(gè)事情，它會(huì)給皮膚帶來(lái)很大的影響，也會(huì)導(dǎo)致一些皮膚問(wèn)題出現(xiàn)。皮膚出油的原因有很多，大家在生活中要注意預(yù)防，皮膚出油很嚴(yán)重，要怎么辦呢?一些食物能起到控油的作用，吃什么食物好?

　　臉上出油的原因

　　1、皮膚缺水：如果皮膚有缺水的情況，就會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂，主要就是為了滋養(yǎng)皮膚，但是這樣會(huì)加重皮膚油膩的癥狀，很多皮膚出油的人，都存在缺水癥狀，所以總是出油的人，要為皮膚補(bǔ)充水分。

　　2、過(guò)度清潔：生活中洗臉過(guò)于頻繁，或是用深度清潔的護(hù)理產(chǎn)品，會(huì)增加臉上出油的情況，主要是這些產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂流失增加，也會(huì)刺激到皮脂腺分泌更多的油脂彌補(bǔ)，總是有過(guò)度清潔的情況，會(huì)加重皮膚出油的癥狀。

　　3、飲食油膩：要知道我們的皮膚是排汗和排毒的器官，如果在生活中不注意飲食調(diào)理，總是吃辛辣油膩性食物，就會(huì)加重皮膚分泌油脂，夏天的時(shí)候天氣炎熱，代謝也很旺盛，吃油膩食物會(huì)加重臉上出油的情況。

　　4、其它原因：臉上出油還和其它一些因素有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)，或是先天皮脂腺發(fā)達(dá)，都可引起臉上皮膚出油。除此之外，還有一些人臉上出油和生理因素有關(guān)。像青春期的少男少女，由于體內(nèi)激素分泌旺盛，皮脂腺活力也旺盛，所以分泌油脂會(huì)更多，因此青春期更易因油脂分泌過(guò)多而出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘現(xiàn)象。

　　臉上出油怎么辦

　　1、多補(bǔ)水

　　油脂分泌旺盛大多是因?yàn)槿彼?，所以我們要多給皮膚補(bǔ)水，夏天除了多喝水以外，還可以多做保濕的或者深層補(bǔ)水的面膜，然后用保濕霜鎖住水分，讓皮膚看上去水盈盈的。

(養(yǎng)生)