睡眠對(duì)于我們的恢復(fù)體力與精神都是非常重要的，但是你知道嗎?睡前如果做好了美容護(hù)膚的工作的話，那么你的肌膚也能夠得到充分的休息與保養(yǎng)。那么我們應(yīng)該如何進(jìn)行睡前護(hù)膚的工作呢?下面小編就為大家介紹下睡前美容護(hù)膚的七個(gè)小竅門吧。

　　要訣1：砂糖去唇皮

　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，都會(huì)有效去除死皮，再涂上潤唇膏，便可放心去睡覺。

　　要訣2：頸部護(hù)理

　　對(duì)女性來說，介意暴露頸部的細(xì)紋，因?yàn)樗鼤?huì)出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。注意，涂乳液時(shí)要輕輕按摩，盡量表現(xiàn)你溫柔的一面，否則會(huì)弄巧成拙。

　　要訣3：滋潤雙手

　　平時(shí)要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會(huì)更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

　　要訣4：茶包敷眼

　　這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個(gè)使用過并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

　　要訣5：伸展運(yùn)動(dòng)

　　不想年老時(shí)骨頭僵化，就要從年輕時(shí)開始做運(yùn)動(dòng)，而睡前伸一伸腿就是好的方法。你只需利用數(shù)分鐘的時(shí)間做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)便可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。

　　要訣6：別喝太多

　　各位姐妹請(qǐng)記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床后雙眼會(huì)浮腫?；蛘?，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

　　要訣7：腳部按摩

　　白天走得太多或站得太久，都會(huì)引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應(yīng)在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復(fù)彈性。

　　以上就是睡前護(hù)膚的七個(gè)小竅門，大家不妨今晚就嘗試一下，看看這些方法有沒有給你提供幫助。如果你覺得光有這些小竅門，并不能清晰的安排好自己的睡前護(hù)膚工作的話，也沒有關(guān)系。下面小編就為大家介紹一套睡前美容護(hù)膚工作的五個(gè)步驟吧。

　　5分鐘徹底清潔面部肌膚

　　白天給肌膚留下彩妝、污垢、皮脂和灰塵，不及時(shí)清潔，將會(huì)影響到皮膚的呼吸，從而引發(fā)毛孔堵塞、痘痘、暗沉和粗糙……因此，晚間美膚的第一步就是徹底清潔。對(duì)于油性肌膚，或者在白天用過隔離霜、防曬產(chǎn)品的肌膚，哪怕不化妝，也建議要使用卸妝產(chǎn)品。