拒做黃臉婆!美白護膚知識二

　　自制去黃美白面膜。 選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶調(diào)和后，涂于面部，約20分鐘后洗去。夏季黃瓜比較多，還可以將薄薄的黃瓜片，貼于面部，尤其對斑點很有效果?？擅刻焓褂谩?/p>

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識三

　　要學(xué)會按摩臉部。按摩臉部我們首先要做的是選擇適合自己的橄欖油或者精油護膚品，輕輕的按摩自己臉部的各個穴位。其實跟洗臉差不多，唯一不同的是按摩時手法應(yīng)該是往上的，輕輕的用指腹推，以達到提升臉部的效果。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識四

　　可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶，一起泡水當茶飲喝。菊花清火潤燥，玫瑰美白養(yǎng)顏，檸檬美白清爽，綠茶防輻射、清除體內(nèi)毒素。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識五

　　西紅柿含Vc豐富，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。另外，夏季應(yīng)季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識六

　　做些有氧運動，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身體排汗，面色會更紅潤。不要貪涼，直接食用剛從冰箱里拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身，加速脾胃虛寒。

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識七

　　用熱水泡澡，這樣更方便我們沖走疲憊以及贓物，用熱水泡腳(可加些泡腳藥包，如姜、紅花等)，這樣可以促進咱們體內(nèi)血液流通，達到安眠的效果，還能緩解體寒、脾胃虛等不良癥狀哦!

　　拒做黃臉婆!美白護膚知識八

　　如果經(jīng)濟允許，可以選擇去大型醫(yī)院咨詢醫(yī)生后挑選適合自己的黑臉娃娃或光子嫩膚。畢竟采用激光可以作用于表皮與真皮深層黑色素，實現(xiàn)膠原重組，綜合解決很多問題。而且在夏季，皮膚修復(fù)能力更快，效果可能更深入。

　　除了以上介紹的這八個小方法之外，對于改善膚色，我們還可以通過食療的方法來實現(xiàn)。那么吃什么能夠美白呢?下面就讓小編為大家介紹三款常見的美白食譜吧。這些食譜的功效都非常好哦，是不是很感興趣呢?那就趕緊一起學(xué)學(xué)吧。

　　美容食譜一：香菇四物雞湯

　　方法

　　1、準備烏骨雞1300克，當歸10克,白芍藥10克,熟地黃10克,川芎8克，鹽10克，香菇10克。