到了冬季，我們的肌膚更容易被干燥的問題所困擾，那么面對(duì)皮膚干燥，我們究竟應(yīng)該怎么辦呢?有沒有可以幫助我們的食療方呢?不要著急，今天小編就為大家介紹下對(duì)抗皮膚干燥的五大方法。只要大家能夠按照這五個(gè)步驟來保養(yǎng)肌膚，那就一定能夠擺脫干燥的困擾，重獲水潤的肌膚。

　　皮膚干燥的癥狀和原因

　　皮膚干燥是指因季節(jié)變化，皮膚缺乏水份令人感覺不適的現(xiàn)象。其表現(xiàn)癥狀有：皮膚發(fā)緊，局部有干燥脫皮現(xiàn)象，沐浴后有全身發(fā)癢的感覺，用手掌觸摸時(shí)，沒有濕潤感。年齡的增長、氣候的變化、睡眠不足、過度疲勞、使用過熱的水洗澡或是使用堿性太強(qiáng)的洗滌產(chǎn)品等都會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象。那么換季時(shí)節(jié)，應(yīng)該如何解決皮膚干燥的問題呢?下面小編教您一個(gè)五步護(hù)膚法，幫助您坦然面對(duì)皮膚干燥問題。

　　第一步：皮膚清潔

　　不管是面對(duì)什么樣的肌膚問題，第一步應(yīng)該都是徹底的清潔皮膚。清潔皮膚能夠讓肌膚保持潔凈，避免更多肌膚問題，還能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，讓肌膚變得更有吸收力。所以，在冬季，大家好根據(jù)肌膚的實(shí)際情況選擇洗臉的次數(shù)，不要太多也不要太少，能保證皮膚的清潔就可以了。

　　第二步：選對(duì)合適保濕用品

　　冬季天氣嚴(yán)重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強(qiáng)的護(hù)膚品是必要的，天然無刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是冬季的首選，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水份。

　　第三步：防曬工作不能忽視

　　冬季，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會(huì)造成皮膚的老化、變黑，因此冬季也應(yīng)當(dāng)注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。

　　第四步：阻止皺紋的侵入

　　這里主要指的就是假性皺紋。因?yàn)槎颈容^干燥，而如果我們忽視了護(hù)膚的話，那么肌膚就會(huì)變得干燥，然后出現(xiàn)假性皺紋。那么這種皺紋應(yīng)該如何解決呢?很簡單，只要我們能夠保持良好的生活習(xí)慣，同時(shí)堅(jiān)持保養(yǎng)自己的肌膚，那么很快就能去除這些假性皺紋了。

　　第五步：合理的飲食習(xí)慣

　　為了應(yīng)對(duì)冬季的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。

　　在護(hù)膚的同時(shí)也不能忽視該注意護(hù)膚細(xì)節(jié)。

　　注意

　　1、飲水時(shí)，冷開水比熱開水補(bǔ)水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止熱量蒸發(fā)掉皮下的水分。

　　2、水果可以補(bǔ)充水分和維生素，對(duì)皮膚益處多多，但高糖水果則會(huì)消耗水分，冬季不宜多吃。