Step3：涂上厚厚的保濕乳液

　　大量抹上訴求保濕的乳液，厚敷一層，讓肌膚吸收。晚上不擔(dān)心油膩，而且深度睡眠中肌膚的水分易流失，所以涂點(diǎn)滋潤的保濕霜也沒關(guān)系的。

　　進(jìn)入冬季之后，水分成了女性美容護(hù)膚中的關(guān)鍵要素。而對于補(bǔ)水，不僅要做好外部的護(hù)理工作，還要做好內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)工作，從內(nèi)部給肌膚補(bǔ)水。那么吃什么食物能幫肌膚補(bǔ)水呢?下面小編就為大家介紹八種具有補(bǔ)水功效的食物，讓你吃出水潤肌。

　　梨

　　梨，因?yàn)楸旧淼孽r嫩多汁，被稱為“天然礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤肺，適合作為潤燥的食物了。

　　蘋果

　　有句俗語“一日一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，可見蘋果具有很好的養(yǎng)生保健功效。蘋果中含有大量的水分和保濕因子，能夠起到很好的補(bǔ)水作用。而且，蘋果含有豐富的維生素C，維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著。所以常吃蘋果還能起到美容的作用，淡化臉上的色斑。

　　柚子

　　柚子汁水豐富，能夠和胃化滯，生津解渴。柚子含有大量的維生素C，其含有的天然果膠更是一種很好的物質(zhì)，能夠降低膽固醇的含量，有助于鈣和鐵的吸收。

　　甘蔗

　　青皮甘蔗味甘而性涼，是清肺熱的佳食品之一。甘蔗含有豐富的水分，并且含有較為豐富的糖分和對人體新陳代謝有益的物質(zhì)。

　　檸檬

　　檸檬中含有天然的維生素C，也能去除脂溶性的毒素和過剩的激素，可乳化脂肪，緩解粉刺、痘痘的癥狀，有助于保持肌膚的水分;檸檬中還含有黃酮素，可殺死口腔內(nèi)和腸道中的有害細(xì)菌，防止細(xì)菌策動的痤瘡發(fā)作。

　　桃子

　　桃子性味平和，有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。桃的含鐵量較高，有補(bǔ)氣益血的功效。桃含鉀多，含鈉少，可以有效緩解水腫。

　　石榴

　　石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠發(fā)揮清熱降火、潤燥通便的作用。獼猴桃也有美容功效，常吃獼猴桃有助瘦身;洗臉后以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌膚，淡化黑斑。