1.消除色斑防曬重要

　　此條非常重要。因?yàn)樯吲氯諘?。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。

　　所以選用去斑品的時候一定要帶有防曬功效的。一方面阻止黑色素的沉淀，另一方面，去除肌膚原有的色斑，在保護(hù)的同時改善肌膚。

　　2.防止各種電離輻射

　　包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重，所以想要消除色斑一定要做好防輻射的措施。

　　3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療

　　包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容!

　　4.護(hù)膚品使用禁忌

　　禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰?可以造成上百種的副作用，導(dǎo)致皮膚問題越來越嚴(yán)重，廣大女性朋友千萬不要為了消除色斑而病急亂投醫(yī)。

　　5、戒掉不良習(xí)慣

　　戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　6、多喝水、多吃蔬菜和水果

　　如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

　　7、注意休息和保證充足的睡眠

　　睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

　　8、保持良好的情緒

　　精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

　　9、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。