推薦六款祛斑美白食譜

　　對(duì)于愛(ài)美的女性，臉部的斑斑點(diǎn)點(diǎn)真是讓人非常的討厭呀!那么我們究竟應(yīng)該如何去除色斑呢?其實(shí)，飲食調(diào)理就是一種非常不錯(cuò)的祛斑的方法哦!那么吃什么能夠去除色斑呢?下面小編就為大家推薦六款祛斑美白的食譜，讓愛(ài)美的女性能在享受美食的同時(shí)輕松祛斑。

　　一、八寶甜蜜粥

　　食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。

　　做法

　　1.粳米淘洗干凈，備用;紅棗去核，清洗干凈后備用;蓮子去心，清洗干凈后備用;扁豆、山藥清洗干凈，備用。

　　2.在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材，同時(shí)放入適量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分鐘。

　　接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用。

　　二、豆?jié){核桃糊

　　食材：核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){200g，黑芝麻200g。

　　做法

　　1.核桃仁以及黑芝麻清洗干凈，瀝干水分后倒入食品攪拌機(jī)磨碎，備用。

　　2.將牛奶以及豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，然后邊倒邊磨，后將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸并且放入適量的白糖后即可食用。

　　自古以來(lái)，核桃就是一種備受人們喜歡的美容養(yǎng)顏食物。核桃不僅能夠改善我們的肌膚狀況，還能夠改善我們的健康哦!

　　當(dāng)然，如果覺(jué)得牛奶核桃糊的味道不是那么的理想的話(huà)，我們也可以在煮沸的時(shí)候往里面加入雞蛋，就能夠輕松的提升這款食譜的味道了。

　　三、玉露美膚飲

　　食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。