頸部皮膚松弛怎么辦

　　飯后坐著脖子皮膚容易松弛,不少辦公白領(lǐng)們吃飯后立即工作,很少站著活動(dòng)對(duì)脖子皮膚有很大傷害,那么,脖子皮膚松弛怎么辦,是什么原因引起的,下面婷門(mén)女性小編介紹5種皮膚松弛原因及護(hù)理方法。

　　一、扣肩駝背破壞女性曲線

　　扣肩，會(huì)導(dǎo)致胸部不挺拔，松弛下垂。

　　駝背，導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背熊腰，失去女性靈秀的感覺(jué)!

　　坐姿不當(dāng)導(dǎo)致腹部游泳圈坐的時(shí)候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐，中間地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆積。

　　怎么辦

　　建議大家坐的時(shí)候首先要將脊椎自然伸直，腹、胃自然放松，兩肩下沉，胸大肌張開(kāi)，上半身保持自然直立，不要含胸駝背。

　　如果工作累了，可以將脊椎一節(jié)節(jié)地放松下來(lái)伏貼在椅子靠背上休息3~5分鐘，再恢復(fù)自然直立的體態(tài)。每天只要有意識(shí)地注意調(diào)整姿態(tài)，體形就會(huì)在不知不覺(jué)中改變。

　　二、頸部皮膚松弛的原因

　　經(jīng)常低頭伏案書(shū)寫(xiě)，頸部容易皮膚松弛，出現(xiàn)雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現(xiàn)連肉。頸部放松后仰，脖子后面會(huì)出現(xiàn)很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現(xiàn)一個(gè)大肉團(tuán)。

　　怎么辦

　　相隔40分鐘或一個(gè)小時(shí)，就抬起脖子，活動(dòng)活動(dòng)頸椎。

　　1. 輕捏法：以拇指和食指，由下往上輕捏頸部?jī)蓚?cè)，這個(gè)動(dòng)作可以讓頸部肌膚更緊實(shí)。

　　2. 提拉法：頸部放松，兩手的掌心輕扶下巴向上抬起，停留約20秒，重復(fù)3次，以感覺(jué)到頸部肌膚被輕輕拉起為宜。

　　三、站姿不當(dāng)導(dǎo)致臀部松弛下垂

　　站立時(shí)腿放松沒(méi)勁，上半身的重量都?jí)涸诹讼掳肷?，?dǎo)致臀部松弛下垂，臀兩側(cè)肌肉向外迾開(kāi)，大腿變粗，特別是大腿跟部粗。 怎么辦： 1、站立時(shí)顯高的3個(gè)關(guān)鍵——額、胸、臀

　　1.優(yōu)美的站姿會(huì)馬上讓人有高了的感覺(jué)

　　第一個(gè)讓我們顯高的部位是頭頂。

　　首先感覺(jué)頭頂有跟繩子拽著自己。

　　這是關(guān)鍵的，因?yàn)闋恳话l(fā)而動(dòng)全身!第二個(gè)讓我們顯高的在胸部。

　　雙肩向后擴(kuò)展，胸部就挺起來(lái)了。第三個(gè)讓我們顯高的是臀部。腰用勁，臀部就會(huì)往上提。