四、冬季曬太陽(yáng)過量易傷肌膚

　　對(duì)孕媽們來說，冬季曬太陽(yáng)是一個(gè)美好的享受。不僅可以保暖，還能幫助肚子里的寶寶吸收鈣質(zhì)。雖然冬季的陽(yáng)光看起來很溫和，但孕媽們不知道的是，陽(yáng)光雖然不強(qiáng)烈，但紫外線是依舊存在的。

　　曬太陽(yáng)的時(shí)候孕媽們一般都是摘掉帽子和手套，讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸。由于準(zhǔn)媽媽對(duì)日光中能使人曬黑的UVA 更為敏感，遭遇陽(yáng)光后，會(huì)比一般人產(chǎn)生更多的色素沉著，如原有的色素痣(俗稱痦子)開始擴(kuò)大，面部雀斑也會(huì)加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。

　　因此，孕媽們冬季曬太陽(yáng)每天的時(shí)間一般是1-2個(gè)小時(shí)為宜，特別是那些久坐辦公室或在地下室等場(chǎng)所工作的女性尤為重要。

　　冬季護(hù)膚注意4個(gè)要點(diǎn)

　　冬季寒冷干燥，皮膚護(hù)理就顯得尤其重要。加上空氣污染嚴(yán)重，肌膚表面容易出現(xiàn)各種問題，現(xiàn)為大家介紹冬季護(hù)膚方法注意4個(gè)要點(diǎn)。

　　防曬：不分時(shí)間和地點(diǎn)

　　冬季仍然需要防曬，只要有光線的地方就有紫外線，即使是坐在家里也不能掉以輕心。防曬霜的涂抹方法也至關(guān)重要，否則效果會(huì)大打折扣。在室外活動(dòng)時(shí)每隔2-3個(gè)小時(shí)涂一次防曬霜，室內(nèi)一般是每隔3-4個(gè)小時(shí)涂一次。如果皮膚容易曬出斑，或者已有黃褐斑，需要選擇防曬倍數(shù)為50倍左右，防曬系數(shù)在2-3個(gè)加號(hào)的防曬霜。

　　防霾：口罩也能起到護(hù)膚作用

　　霧霾不僅會(huì)對(duì)呼吸道造成危害，還有可能影響皮膚。霧霾中有一些有機(jī)的鹽、氨、碳類的東西會(huì)讓皮膚更加干燥，尤其對(duì)敏感性皮膚來說，會(huì)馬上引起紅斑、發(fā)癢等明顯反應(yīng)。因此出門戴口罩不但對(duì)呼吸道有好處，對(duì)護(hù)膚也有益處。

　　洗臉：根據(jù)不同膚質(zhì)調(diào)節(jié)水溫

　　膚質(zhì)不同，洗臉時(shí)選擇的水溫也應(yīng)該不同。適合油性皮膚的水溫一般在35度左右。干性皮膚的水溫要控制在18—30度左右，溫度高了會(huì)讓皮膚的油脂溶解更大。

　　注意過度洗臉會(huì)帶來膚質(zhì)的改變，尤其易使油性皮膚變成干性皮膚。如果使用堿性的洗面奶使勁揉搓，一次洗臉耗上20-30分鐘，一天洗無數(shù)次，就會(huì)變成‘先油性干燥皮膚’，同樣會(huì)面臨干燥掉皮的問題。

　　保濕：看清有無玻尿酸成分

　　護(hù)膚品能否保濕，要看其成分，如果說明上寫了含有玻尿酸或者透明質(zhì)酸成分，就是100%有保濕作用的。如果皮膚干燥嚴(yán)重，建議使用提取植物精華的藥妝，而油性皮膚則不要再涂抹油性的保濕產(chǎn)品，這樣會(huì)加劇堵塞毛孔，生長(zhǎng)痘痘，好使用水溶性護(hù)膚品。

　　另外，很多人有使用加濕器的習(xí)慣，要注意的是，雖然加濕器對(duì)皮膚保濕起到助益作用，但濕潤(rùn)的空氣會(huì)促使細(xì)菌滋生，引發(fā)呼吸道疾病，因此在使用時(shí)要注意保持空氣流通。