中藥美白食譜

　　活血祛斑美白粥

　　做法：當(dāng)歸30g、丹參30g、赤芍20g、三七20g、核桃仁50g，與燕麥、玉米、薏米熬粥服用。

　　牛奶薏米糊

　　做法：牛奶加熱后與薏米粉混合，調(diào)勻即可。

　　薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法

　　1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。

　　蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

　　2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　枇杷紅棗粥

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法

　　1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。

　　3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，后加入白糖調(diào)味即可食用。

　　藥膳功效：潤(rùn)肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。美白祛斑一直是女人熱議的話題，護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可后都以無效收?qǐng)?，其?shí)要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的，通過食療美容才是好的選擇。