冬季肌膚補水方法

　　冬季由于溫差大且天氣寒冷干燥，皮膚鎖水能力明顯下降。同時，皮脂分泌顯著減少皮膜不足，容易產(chǎn)生干紋和老化等問題。因此，在冬季大多數(shù)女性都渴望擁有濕潤有光澤的皮膚。那維持皮膚水潤光澤的冬季護理辦法有哪些呢?

　　首先，需要養(yǎng)成補水的良好生活習慣。維持皮膚水分的天然保濕因子具有鎖水潤膚的作用。缺水通常容易使皮膚轉變成干性或容易產(chǎn)生問題的敏感性皮膚，因此，持久保濕是冬季皮膚護理的基本秘訣。

　　正常人的皮膚含水量是40%以上，干性皮膚可能只有10%。水分降低會導致皮膚表面異常，皮膚表皮細胞的脂質(zhì)和神經(jīng)酰胺也會隨之減少。

　　此外，皮膚表皮細胞的鈣離子濃度變化會引起角質(zhì)增生，皮膚表層就會變厚，終導致過角質(zhì)化。在這種情況下，推薦使用含有甘油、凡士林和神經(jīng)酰胺等成分的護膚產(chǎn)品。

　　另外，通過給皮膚提供充足的水分和營養(yǎng)也可以強化血管壁保持皮膚彈性，因此也是冬季保持水潤皮膚的一個好辦法。尤其是過度的暖氣會使皮膚表面更加干燥，因此要維持合適的室內(nèi)溫度和濕度。

　　另一方面，沐浴雖然會減緩肌肉痙攣和減緩壓力，但頻繁沐浴或桑拿會減少皮膚脂質(zhì)成分，導致皮膚瘙癢或干燥，因此，建議使用具有具有保濕功能的產(chǎn)品。

　　另外，在陽光下過度暴曬也會導致皮膚干燥和老化，因此外出時請涂抹防曬霜。雖然冬天是一個經(jīng)常下雪可以享受滑雪的美好季節(jié)，但也是容易產(chǎn)生黑痣和色斑的季節(jié)。

　　上午11時-下午3點紫外線很強，在外出前30分鐘要養(yǎng)成仔細涂抹防曬霜的習慣。尤其在野外活動時，要使用具有高度防紫外線功能的產(chǎn)品。

　　綜上所述，保持良好的皮膚補水習慣、避免在陽光下過度暴曬以及通過充分的營養(yǎng)供給和適當?shù)男菹?，才能保持冬季皮膚的潤澤，成為擁有水潤肌膚的美人。

　　一、自制補水面膜

　　1、維生素面膜

　　材料：維生素A、D各30粒，維生素E50粒、牛奶、雞蛋。

　　做法

　　1、將維生素A、D、E加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體。

　　2、取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。

　　3、每次使用時提前半個小時取出，涂在臉上輕輕按摩，10~15分鐘后洗凈。這個面膜營養(yǎng)又保濕，可常年使用。

　　2、苦瓜補水面膜

　　材料：苦瓜一條

　　做法

　　1、準備一條新鮮的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分鐘;

　　2、潔面過后，把苦瓜面膜敷在臉上，就像敷黃瓜面膜一樣，等待大概15分鐘后取下。

　　美容功效：苦瓜的水份含量非常高，補水美白的效果都很棒。