隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)皺紋的現(xiàn)象，那么我們面對(duì)這些皺紋應(yīng)該怎么辦呢？生活中去皺的方法有哪些呢？吃什么可以去皺呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴大家常按摩5大部位幫你快速消除皺紋，一起來看看吧。

　　在我們的身體中，有很多的地方都會(huì)很容易出現(xiàn)長(zhǎng)皺紋的現(xiàn)象。比如說額頭、眼角、頸部等身體部位易出現(xiàn)皺紋，是表現(xiàn)人體衰老明顯的部位。經(jīng)常按摩身體某些部位，可有效防止皺紋的出現(xiàn)。不過需要注意的是，按摩部位應(yīng)準(zhǔn)確，按摩方法得當(dāng)，并持之以恒，才能起到療效。

　　額頭

　　額頭是易出現(xiàn)皺紋的部位。按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，后手指由發(fā)際滑至太陽(yáng)穴，用力按壓太陽(yáng)穴的美容點(diǎn)。按壓此點(diǎn)時(shí)一般會(huì)感到輕微的疼痛，可據(jù)此尋找它。

　　眼睛

　　眼睛周圍的皮膚容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復(fù)原來的狀態(tài)。

　　在你按摩眼睛周圍的時(shí)候，一定要注意用力，要用你的中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍微用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩，返回時(shí)在肌膚上輕輕地滑動(dòng)，這樣反復(fù)做3次。

　　上眼瞼亦是同樣要領(lǐng);按摩眼角周圍時(shí)，從外眼角向太陽(yáng)穴方向，左右同時(shí)按壓10回，按壓時(shí)向斜上方提一提。

　　嘴

　　由于經(jīng)常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易干燥、產(chǎn)生皺紋的部位，必須時(shí)時(shí)注意預(yù)防嘴角下垂。按摩時(shí)做上抬嘴角的動(dòng)作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側(cè)及下頜外側(cè)。

　　頜

　　臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn)，要緊縮下頜，預(yù)防雙下巴的出現(xiàn)。下頜處的按摩方法是：以手掌反復(fù)做揉搓上抬的動(dòng)作，后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止。此處有下頜神經(jīng)，千萬不可施力過重。

　　頸

　　人們往往會(huì)忽視頸部的護(hù)理。但是你或許不知道，頸部卻是人們往往自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動(dòng)次數(shù)又多，且經(jīng)常受到衣服的摩擦，所以很易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象，所以平日應(yīng)多加保養(yǎng)。

　　常在頸部擦上化妝水及乳液，同時(shí)順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。頸部?jī)蓚?cè)有頸動(dòng)脈，按壓時(shí)力量要輕。

　　去皺吃什么

　　1、菠菜

　　菠菜中含有大量β-胡蘿卜素和鐵，還有大量的α-硫辛酸，能提供給人體豐富的營(yíng)養(yǎng)。菠菜中的大量抗氧化劑，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，有助于防大腦的老化。