現(xiàn)在有很多的女屌絲每天都是一副不愛(ài)打扮的樣子，甚至是半年都不帶換一個(gè)發(fā)型的，這是不可以的哦，我們應(yīng)該也要做一個(gè)女神，接下來(lái)三九養(yǎng)生堂小編就告訴你如何肌膚保養(yǎng)讓你做女神吧。

　　作為一個(gè)女人必須學(xué)會(huì)自己打扮，做一個(gè)完美精致對(duì)自己好一點(diǎn)，我們要把自己好的一面展現(xiàn)給大家，平時(shí)要做好皮膚的保養(yǎng)。你也可以是一個(gè)女神。

　　去死皮

　　清除死皮?沒(méi)錯(cuò)!為了保持皮膚的光滑，就要清楚死皮和角質(zhì)。如身體磨砂膏、溫和的沐浴露或剃刀(當(dāng)然是在脫毛的時(shí)候)，物理去角質(zhì)，當(dāng)α或β羥基酸溶解細(xì)胞間的連接橋梁時(shí)，脫落的壞死細(xì)胞就很容易得被洗去了，從而使皮膚變得光亮順滑。

　　護(hù)膚的食物

　　你的飲食不只會(huì)影響你的腰圍也可以保護(hù)你的皮膚：野生鮭魚(yú)富含的omega-3脂肪酸，可以激發(fā)皮膚的屏障修復(fù)功能;紅薯富抗氧化劑β-胡蘿卜素(合成為線上維生素A);藍(lán)莓中的抗氧化劑成分能保護(hù)珍貴的細(xì)胞內(nèi)壁和外壁;而菠菜中的抗氧化葉黃素可以幫助保護(hù)視力(少瞇眼會(huì)減少皺紋的生成)。

　　鎮(zhèn)靜舒緩

　　一旦我們皮膚的角質(zhì)被破壞的話，一些刺激性的物質(zhì)就會(huì)破壞我們的皮膚，這就是你經(jīng)常會(huì)有皮膚發(fā)紅、發(fā)癢以及皮膚過(guò)敏等。

　　使用無(wú)香料的含有煙酰胺和能使皮膚更健康并起保護(hù)作用的含有維生素B3的潤(rùn)膚乳來(lái)避免這種情況。為了可以迅速鎮(zhèn)靜肌膚，馬上在受損處用冷敷的方法收縮毛細(xì)血管，使皮表的發(fā)紅現(xiàn)象消失，或使用含有OTC抗組織胺成分的護(hù)膚產(chǎn)品來(lái)抵抗同樣會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏癥狀的化學(xué)成分對(duì)肌膚的傷害。

　　當(dāng)你快睡著了，你的身體釋放激素，這樣可以刺激細(xì)胞的更替率。所以我們要充分利用這個(gè)夜間皮膚更新的窗口，來(lái)激發(fā)那些抗衰老的成分，如β羥基酸和維甲酸都可以(但對(duì)光敏感)去角質(zhì)并減淡皺紋。

　　這可能聽(tīng)起來(lái)有些俗氣，但如果你想擁有夢(mèng)想中的緊實(shí)肌膚就要睡在綢緞質(zhì)地的床單上：隨著時(shí)間的推移，因?yàn)樗诖植诘妮氜D(zhuǎn)反側(cè)產(chǎn)生的摩擦和血液循環(huán)的減少會(huì)造成更多的摩擦和膠原蛋白的分解，從而導(dǎo)致皺紋的生成。