大多數(shù)的人都會被痘痘困擾，而且惱人的痘痘會讓大家的皮膚看起來會很差，那么大家知道怎樣可以去掉惱人的痘痘嗎?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來為大家介紹幾招可以去痘美膚的妙招，一起來看看吧。

　　很多人在長痘痘的時候，喜歡用手去擠掉痘痘，殊不知這樣不僅不會能去掉痘痘，而且會留下痘印的，會讓皮膚更加不好看。還有人會買一些祛痘產(chǎn)品，但是痘痘還是需要大家自己的飲食習(xí)慣的改變，這樣才不會長痘痘的，臉上長痘痘怎么調(diào)理呢?大家一定要有信心，皮膚會好起來的。

　　勤換枕頭和枕巾

　　大家每天都是需要休息的，會和枕頭接觸，那么大家就需要注意枕頭的衛(wèi)生，枕巾大概需要一個星期洗一次，并且枕頭也要經(jīng)常拿出去曬太陽，防止細(xì)菌滋生。

　　調(diào)整好自己的心態(tài)

　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

　　經(jīng)常鍛煉

　　上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動，能不長痘么?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。多運(yùn)動,飲食可加速身體血液循環(huán)，起到養(yǎng)身保健的作用，對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)也具有相當(dāng)好的效果。

　　保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。