三步有效調(diào)理臉上斑點

　　說起色斑相信很多都不陌生，也有很多認(rèn)為色斑是內(nèi)分泌造成的，其實在現(xiàn)代生活中，色斑形成的原因是多種多樣的，年齡的增加、遺傳、環(huán)境(日光暴曬)、化學(xué)物質(zhì)的傷害(劣質(zhì)化妝品)、內(nèi)分泌、營養(yǎng)和精神狀態(tài)等等這些都是導(dǎo)致色斑的罪魁禍?zhǔn)祝灿泻芏嗳藭枺樕嫌邪咴趺崔k呢?到底怎樣才能去除呢?

　　第一步：內(nèi)調(diào)

　　相信大家對三七粉并不陌生，三七粉對人體機能的調(diào)養(yǎng)之后，會刺激體內(nèi)抗氧化酶的活性成分，迅速分解皮膚表面沉著色斑，使色斑變淡，消失。

　　每天睡前服用一小勺三七粉，大約2-5克左右倒入一杯牛奶中，攪拌均勻一起全部喝下。除了和牛奶一起之外，將同樣的少量三七粉加入溫開水中，加入適量蜂蜜兌著喝，效果也是一樣。

　　注意：女性例假期間，禁止服用，因為三七粉大功效正好是止血、活血、補血，能促進(jìn)血液循環(huán)!

　　第二步：外養(yǎng)

　　想要皮膚在睡眠的時候得到好的呵護(hù)，一定要選準(zhǔn)睡眠的時間，應(yīng)該在11點以前就寢，并保證有8個小時的睡眠時間。

　　因為晚上10點到凌晨2點是細(xì)胞代謝旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復(fù)。

　　第三步：良好的生活習(xí)慣不可少

　　即使已經(jīng)達(dá)到了祛斑的目的，還是需要保持良好的生活飲食習(xí)慣。因為女性內(nèi)分泌受到多方面的影響，包括年齡、體質(zhì)、精神狀態(tài)等等。

　　因此要堅持規(guī)律作息，不要熬夜，經(jīng)常鍛煉身體，保持愉悅的心情，心態(tài)平和，才能氣血調(diào)和，皮膚靚麗。

　　一旦長了斑點，要想消滅它們其實不是一件很困難的事情。除了使用一些可以祛斑的護(hù)膚產(chǎn)品之外，在日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，也是可以幫你輕松淡化斑點。