生理期痘痘治療方法4：休息和膳食

　　現(xiàn)代工薪階層，背井離鄉(xiāng)的朋友一般都是一個(gè)人生活，每天面對(duì)的是繁忙的工作，和沉重的生活壓力，每天游走在小吃街，沒(méi)有時(shí)間來(lái)關(guān)心自己的飲食是否合理，常常加班到半夜，平衡不了自己的睡眠，因此常常會(huì)長(zhǎng)痘，痘痘可以用雅致軒?kù)疃划a(chǎn)品來(lái)解決，而休息正常，飲食平衡，就只能靠我們自己了。

　　經(jīng)期長(zhǎng)痘痘的原因

　　在經(jīng)期，長(zhǎng)痘痘是由于內(nèi)分泌波動(dòng)。痘痘的發(fā)生與很多因素有關(guān)，其中就有女性激素水平的波動(dòng)。所以，每到月經(jīng)期間部分女性痘痘就會(huì)高發(fā)或加重。專家解釋，女性在月經(jīng)期間，孕激素和雌激素水平會(huì)明顯下降，雄激素水平相對(duì)較高，會(huì)增多皮脂腺分泌。脂性分泌增多會(huì)堵塞毛孔，造成痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長(zhǎng)，并導(dǎo)致皮膚的應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生痘痘、粉刺和紅腫等。

　　月經(jīng)期間該如何護(hù)膚?

　　1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過(guò)多的化妝品。

　　2、皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

　　3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　4、除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，生理期長(zhǎng)痘不要擔(dān)心，要注意好自己的心情，給自己一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，要注意飲食的健康，千萬(wàn)不要吃一些生冷的食物，另外要注意合理的休息哦!