女性的肌膚存在著很多的問題，其中，皮膚暗黃就是其中之一，如果我們皮膚暗黃，這樣就會使我們看上去顯得有點老，并且也真的是不美觀，今天小編就帶著大家一起來了解一下，皮膚暗黃的原因?皮膚暗黃怎么調(diào)理?如何改善皮膚暗黃?

　　皮膚暗黃怎么調(diào)理

　　皮膚暗黃是一件煩人的事情，臉上暗淡無光，美麗都折扣幾分。夏天一來，又冒油，外油內(nèi)干更恐怖，看起來沒精神又蒼老。

　　皮膚又暗又黃到底是怎么引起的呢?主要有以下這些方面：有肝病或大病動手術過后。貧血，代謝不好，身體抵抗力下降。飲食不均衡，偏向某類食品;生活不規(guī)律，熬夜，心情壓抑。風吹日曬，平時不懂得愛護自己的皮膚。

　　想要改善皮膚暗黃，日常飲食中應該注意哪些方面?

　　零食篇

　　去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時候嘗嘗，準備些生花生米，偶爾來幾顆，買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。

　　早餐

　　早上一定要吃熱的東西，在于質(zhì)，營養(yǎng)豐富，不在多。

　　可以是熱乳飲豆?jié){，配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質(zhì)。

　　皮膚暗黃吃什么調(diào)理更好

　　燉湯

　　有時間了多燉一些湯補補身子。

　　首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，女人產(chǎn)后都喜歡喝這些調(diào)理，喝多了自然面色紅潤。

　　還有就是豬腳燉花生了，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。

　　輔助品

　　水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量。

　　純牛奶，酸奶，營養(yǎng)快線，果汁，養(yǎng)成習慣，每天一兩杯。

　　多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發(fā)現(xiàn)，皮膚變得光鮮明亮。