去色斑有效的方法有哪些

　　1、出門一定要注意防曬

　　要想皮膚遠(yuǎn)離皺紋、松弛和色斑，好的辦法當(dāng)然是防曬，不要小看了這一條，所有的護(hù)膚專家、祛斑專家都會(huì)告訴你，防曬對(duì)于祛斑有多重要。

　　2、注意皮膚清潔

　　睡覺前不洗臉，或者洗臉不徹底，長(zhǎng)期殘留在臉上的污點(diǎn)就會(huì)變成色素沉淀在臉部肌膚上，這也是斑點(diǎn)慢慢形成的原因之一。好的方法是回家后立即洗臉再做其他事情，臨睡前再簡(jiǎn)單洗個(gè)臉進(jìn)行護(hù)膚。

　　3、不要亂用化妝品

　　你知道嗎，蝴蝶斑、雀斑一部分原因是和你使用的護(hù)膚品有很大的關(guān)系，長(zhǎng)期用各種各樣的化妝品，對(duì)皮膚是一種很大的傷害，尤其是干性皮膚的人，皮膚本身很干燥，再使用一些質(zhì)量不好的化妝品，色斑自然就形成了。還有很多人臉上有斑因?yàn)橹?，不管后果用了很多快速祛斑產(chǎn)品，結(jié)果讓皮膚越祛越糟，斑也越來越多。

　　4、保持充足的睡眠

　　睡眠不足會(huì)導(dǎo)致壓力和緊張，那會(huì)造成粉刺、濕疹和牛皮癬等皮膚問題， 睡眠是你的身體修復(fù)日間損傷的好時(shí)間，打斷這個(gè)進(jìn)程會(huì)減緩細(xì)胞的重建。所以，睡眠充足、規(guī)律是保持皮膚良好狀態(tài)的很關(guān)鍵因素。

　　5、保持樂觀的心態(tài)

　　心情不好，身體處于亞健康狀態(tài)，或者不健康狀態(tài)。如果沒有明確的病因，抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低，活動(dòng)減少，呼吸短淺的情況下，你的新陳代謝也順勢(shì)放慢了速度。長(zhǎng)時(shí)間后內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚黯淡無光也是長(zhǎng)斑的原因之一。

　　6、飲食也很重要

　　我們經(jīng)常說，多吃一些含有維生素CE的食物對(duì)祛斑很重要，其實(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤(rùn)，增強(qiáng)肌膚的彈性，抵抗色素斑點(diǎn)。