吃什么蔬菜祛斑有效

　　當(dāng)斑點(diǎn)開(kāi)始悄悄的爬上我們的臉上，本來(lái)白皙的臉上出現(xiàn)了這些黑色的點(diǎn)點(diǎn)，真的是讓人不舒服。于是我們就會(huì)使用各種的淡斑的產(chǎn)品，開(kāi)始了自己的抗斑的持久戰(zhàn)。但是往往效果并不是很理想。今天，小編要為大家推薦的是幾種蔬菜淡斑的方法，沒(méi)有副作用，效果也是看得見(jiàn)的。

　　黃瓜粥

　　可以用黃瓜熬粥，取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

　　將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

　　鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

　　經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

　　此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。

　　維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。

　　維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　這些采用蔬菜榨的汁，或者用蔬菜熬的粥，都可以起到很好的淡斑的作用，而且是采用純天然的蔬菜，不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)什么副作用，愛(ài)美的人士可以放心的食用和食用。但是要注意采用這種方式淡斑，一定要堅(jiān)持一段時(shí)間，時(shí)間短了，效果不會(huì)太明顯的。