三、飲食法

　　減少動(dòng)物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋。所以好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。

　　橄欖油去妊娠紋用法

　　相信有很多女性朋友買來橄欖油之后不知道如何使用它來去除妊娠紋，那下面就由小編來為大家介紹一下橄欖油去妊娠紋的用法吧。想知道的朋友，就趕緊來看一下吧。

　　1、注意橄欖油的選擇

　　首先，去超市購買進(jìn)口的食用級別橄欖油，要純天然壓榨的，不要買汽油浸出的，這種雜質(zhì)比較多，不適合孕婦使用。一般價(jià)位稍微貴一點(diǎn)，進(jìn)口食品柜上的都是可以放心購買的。

　　2、注意按摩的時(shí)間

　　然后，我們預(yù)防妊生紋的功課，在孕期就要開始了，在孕期，肚子還不是很顯懷的時(shí)候，就要開始，每晚一次，使用天然橄欖油涂抹肚子，只有在肚子皮膚被撐開的初期使用，才呢過確保皮膚緊致，生孩子后也盡快恢復(fù)起來。

　　3、注意涂抹方式

　　涂抹前，手要清洗干凈，然后雙手合攏搓一搓，讓手心溫?zé)崞饋?，就這在手心上撒一些橄欖油，不需要太多了，半勺子足夠，然后輕輕地均勻地涂抹在肚皮上面，讓肚皮也溫?zé)崞饋?，接著用溫?zé)岬氖稚僭S捂一捂肚皮即可。

　　4、明確護(hù)理周期

　　通過這種方式，生孩子后的妊生紋會大大減輕，甚至消失，在哺乳期，媽媽們也要堅(jiān)持如此護(hù)理自己的肚皮，這樣也有助于快速減肥，并且讓肚皮盡快緊致起來，不會那么松垮難看。橄欖油按摩肚皮好延續(xù)到產(chǎn)后孩子斷奶后，因?yàn)橐话惝a(chǎn)后一年都是需要恢復(fù)的，這也是身材能否回來的關(guān)鍵期。

　　5、明確橄欖油功效

　　因?yàn)槭鞘秤眉墑e的橄欖油，不僅不會會寶寶產(chǎn)生任何傷害，涂抹在肚皮上，滲透進(jìn)皮膚底層，還能促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育，一舉多得。所以完全不要擔(dān)心在肚子上涂橄欖油是不是對寶寶有害的問題。

　　6、使用熱敷促進(jìn)吸收

　　如果你產(chǎn)后妊生紋很嚴(yán)重，而且肚子總是收縮不會來，那么，建議在按摩后，使用熱毛巾進(jìn)行熱敷，讓皮膚循環(huán)代謝加快，這也有助于改善妊娠紋或者肚皮上的色素沉淀。

　　7、使用保鮮膜減肥

　　想要苗條的腰身，就絕對少不了保鮮膜了，涂抹好橄欖油后，可以在要腰身上纏繞一些保鮮膜，加速熱量的集聚，發(fā)發(fā)汗，讓身體的脂肪集中地消解掉，幫助肚皮盡快恢復(fù)起來。

　　結(jié)語：對于女性朋友來說，妊娠紋的出現(xiàn)是絕對的不允許的。雖然不允許，但我們并不能阻止它的出現(xiàn)，那我們就用方法來去除它，這樣才是好的。相信大家通過本文的內(nèi)容，也已經(jīng)知道了去除妊娠紋的方法，那大家就趕緊的試一試吧，相信會有意想不到的效果哦。