說到雀斑，很多的愛美女性朋友都會感到深惡痛絕，沒有錯，雀斑我們一定是要將它“鏟除”的，雀斑能去掉嗎?有不少人會問，這就要先了解一下雀斑的成因了，今天我們就和大家分享一些去雀斑的方法吧!

　　在介紹去雀斑的方法之前，小編這里又要多句嘴了，我們?nèi)魏稳赴叻椒ǘ疾豢赡芤灰挂娦?，所以欲速則不達，大家要耐心些哦!

　　臉上雀斑多怎么辦：日常習慣

　　1、一定要注意防曬。雀斑患者如果曬著皮膚，雀斑會加重，治療更加困難。在日光的暴曬或紫外線的照射下，可以促發(fā)色斑并使得雀斑患者病情的加劇。有時室內(nèi)照明的燈也可能會激發(fā)紫外線，從而使得病情加重。

　　2、在生活護理中，一定要注意多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、等。補充維生素C。

　　3、我們都知道雀斑不是一種大病，但是，大家千萬也不能胡亂的用藥，任何有損肌膚的方法都不要冒險嘗試哦!

　　4、生活中要戒掉不良習慣，很多女生要注意了不要熬夜，要按時休息。很多男生要注意禁忌抽煙喝酒。

　　5、保持良好的情緒，美好的心情，不要因為雀斑而郁郁寡歡，焦躁不安。精神好、心情還則皮膚好，情緒不好就有相反的作用。

　　6、要禁忌刺激性的食物，如辛辣、濃茶、酒等。如果吃太多辛辣刺激性食物，老化的越快，雀斑的顏色就會加重。

　　7、按摩法也是去雀斑的一個省錢省力的好方法，自己沒有事的時候就可以來動動手指來按摩一下，特別適合辦公人士，我們下面就和大家介紹一下具體的方法吧!

　　將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。

　　8、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

　　9、用拇指側(cè)部和食指端部，在點按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散。

　　10、用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。

　　吃什么可以減少雀斑

　　一、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖攪拌即可。

　　服用：每天三杯

　　檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　二、黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　服用：一日二次溫服

　　可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　三、黑木耳紅棗湯

　　做法是取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

　　服用：每日早、晚餐后各一次

　　經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　四、紅柿汁

　　做法是把西紅柿榨汁即呆。

　　服用：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿

　　對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。