隨著入秋步伐的深入，進入深秋季節(jié)，天氣從燥熱轉(zhuǎn)變?yōu)楦衫洌つw更容易失水，出現(xiàn)紅血絲、起皮、皺紋，尤其是嘴巴，還會因為干燥而出血。所以，我們常認(rèn)為秋冬季節(jié)是一年之中皮膚差的季節(jié)，其實不然，只要做好皮膚功課，不僅能讓你在秋季擁有果凍般肌膚，還能讓你少了痘痘的煩腦。

　　晚上是做適應(yīng)滋養(yǎng)肌膚的時候，抓住睡前這段時間，我們也能創(chuàng)造出水嫩肌。今天，我們就一同來了解如何在秋凍季節(jié)擁有好肌膚。

　　一、皮膚的作息時間

　　首先，我們先了解皮膚的作息時間，抓住其作息時間，才能夠更好的順應(yīng)時間來調(diào)理肌膚。

　　1.夜間的皮膚的修復(fù)功能強

　　在夜間的11點到凌晨的5點，這個時間段的皮膚細胞生長分裂快，其分裂速度是平時的8倍。同時，修復(fù)功能強。所以這個時候皮膚更容易吸收護膚品，護膚品的吸收利用率也高。

　　2.下午和晚上的的皮膚功能

　　在下午的4點到8點之間，這個時候的人體血液循環(huán)能力增強，心肺功能也達到一天中的佳狀態(tài)，血液中的含氧量高，皮膚適合保養(yǎng)和按摩。

　　而一般入夜之后，在晚上8點到11點之間，皮膚功能差，這時候皮膚的微血管抵抗力功能弱，血壓下降，皮膚容易發(fā)生過敏、水腫、發(fā)炎等，所以這個時候不適合做美容或按摩。

　　二、晚上洗出好皮膚

　　皮膚的健康離不開清洗，首先清洗可以去除灰塵、油脂以及細菌，減少皮膚疾病的發(fā)生。

　　1.一定要卸妝

　　卸妝是清潔的第一步，彩妝含有大量的重金屬和色素，不清洗干凈，這些物質(zhì)容易堵塞毛孔，沉淀在皮膚上，引起色斑、痤瘡和皺紋。

　　卸妝油自然是大多數(shù)女性的首先，但是卸妝油中都含有乳化劑，長期食用會導(dǎo)致皮膚衰老。如此不如使用橄欖油，其也可以卸妝，同時還可以滋潤肌膚，起到保濕和去皺功效。

　　2.8點之前要清洗干凈

　　上文我們提到了皮膚在晚上8-11點時候抵抗力差，所以這個時間段之前一定要注意清洗干凈，做好保護功效。

　　首先，晚上8點之前，可以利用溫水洗臉。溫水洗臉可以打開毛孔，起到徹底清潔的效果，同時還能清除卸妝油的殘留。

　　其次，晚上8點之前，利用溫水和冷水交替洗臉，在溫水清洗結(jié)束之后，冷水洗臉還可以令毛孔收斂，增加皮膚彈性，緊致皮膚。同時，還可以提高皮膚的抵抗力，更有利于皮膚健康。