三、晚上睡前要記得涂抹護膚用品

　　上文我們提到皮膚在夜間的11點到凌晨5點是細胞生殖分裂和吸收代謝的佳時間，同時在晚上的8-11點又是皮膚的脆弱時間，所以在8點之前一定要做好護膚工作。

　　首先，洗臉之后及時補水。洗臉之后不宜自然風干，這樣會導致皮膚失水，及時使用爽膚可以保證晚間的皮膚水潤。

　　其次，及時涂抹晚霜，營養(yǎng)豐富的晚霜，一方面可以在8-11點保護皮膚，另一方面可以給11點到凌晨5點之間的皮膚提供營養(yǎng)，維護皮膚的健康。

　　再有，臉部保養(yǎng)如使用面膜或使用按摩，好在晚上8點之前進行，可以不破壞皮膚，還可以促進面膜營養(yǎng)的吸收。

　　四、水嫩肌膚不局限于臉部

　　臉是體現(xiàn)我們形象的第一標志，但是美膚不僅僅局限于面部。秋凍季節(jié)我們周身的皮膚很有可能因為干燥，以及和衣服的長期接觸，出現(xiàn)皮膚角質(zhì)化，既雞皮膚、掉皮屑和瘙癢等。所以護膚不僅僅局限于面部，以腿部和腳部皮膚為例，在秋季容易出現(xiàn)粗糙、皸裂，甚至能將絲襪摩壞。

　　想要來年的夏季擁有白皙的小腿和雙腳，千萬不可錯過秋冬這個護膚好時間。

　　首先，晚上泡腳一定記得清洗小腿，至少到膝蓋以下部位。

　　其次，泡腳之后也要記得涂抹護膚用品。一般涂抹小腿和腳部，可以使用橄欖油。但是為了不污染床上用品，我們可以穿襪子。另外，如果嫌麻煩，護手霜是晚上涂抹腳部和小腿方便快捷的物品。

　　一般秋冬季節(jié)堅持給身體粗糙部位涂抹護膚品，來年你會發(fā)現(xiàn)擁有白皙水嫩的周身肌膚，省去美白煩惱。

　　結(jié)語：護膚是我們每天都要做的事情，而想要皮膚健康不僅僅是簡單的清潔或涂抹護膚品就可以的。還需要注意護膚的時間段，以及護理全身肌膚。上我們個大家的介紹了晚上皮膚代謝作息時間，以及晚上的護膚方法，希望通過這些方法你也有能擁有白皙肌膚!