想要美白，首先就要補水。因為只有皮膚中的水分充足的時候，才能加快皮膚的新陳代謝，從而達到美白的效果。那如何補水美白呢?又應該如何自制補水美白的面膜呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　補水美白小技巧

　　相信大家都知道，補水只需要多吃水果就OK了。那除了多吃水果可以達補水美白的效果之外，還有哪些方法可以達到補水美白的呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、吃含水量超過70%的水果蔬菜

　　每天補充適當?shù)谋窆?，由內而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋潤你的肌膚。

　　2、空調調低2℃，濕度升高5%

　　研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內空氣中的濕潤度便會升高5%左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　3、在辦公桌上放個“活氧吧”

　　研究發(fā)現(xiàn)，當人處于溫度為18~25℃的環(huán)境下，人的狀態(tài)的佳的。而如果在室內或者是上班的地方擺放一些植物的話，可以增加空氣中的水分，從而不會讓人的皮膚出現(xiàn)缺水情況，而且還可以環(huán)境疲勞哦。

　　4、溫和的清潔品和溫水

　　將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。

　　5、分區(qū)保濕策略

　　在保濕前，可以做個測試。用水清潔肌膚后，將多余的水分吸干，20分鐘出現(xiàn)干燥還在冒油的位置，可以確定為干燥肌膚，比如額頭、T字區(qū)開始出油，兩頰、嘴角干燥起皮，鼻部周圍的法令紋加深。如此可以判定缺水部位，可著重補水。保濕要持久，則需要做好防曬措施，以避免紫外線過多的接觸而造成敏感等問題。

　　6、簡單補水工作

　　每天早、晚都用化妝水浸透化妝棉，然后將其敷在臉上較為干燥的部位，約5分鐘左右取下，然后進行日常保養(yǎng)。

　　7、缺水肌膚針對性補水

　　想要達到補水美白，平時的護膚也是非常重要的。因此可以在每天睡覺之外使用一些補水面膜進行補水，外出的時候使用防曬霜等，都是可以達到補水美白的哦。

　　自制補水美白面膜

　　一、自制珍珠粉面膜

　　材料

　　珍珠粉、維生素E。

　　做法

　　取3勺珍珠粉，將維生素E碾碎，然后，加入純凈水攪拌成糊狀。直接敷面，20分鐘后，用水洗干凈即可。

　　功效

　　珍珠粉和維生素E美白效果顯著，而且對肌膚也有很好的補水滋養(yǎng)效果。