在冬天的時(shí)候護(hù)膚是非常重要的一件事情，冬天天氣干燥，皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥的情況，那么大家知道冬季護(hù)膚小常識(shí)是什么嗎，冬季護(hù)膚怎么樣比較好呢，冬季護(hù)膚步驟是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　女性都是愛美的，對(duì)于皮膚的狀態(tài)也是是否的關(guān)注，所以冬季對(duì)于女性來(lái)說(shuō)護(hù)膚是比較重要的了，下面就來(lái)教給大家一下護(hù)膚的小常識(shí)。

　　清晨醒來(lái)時(shí)多吃食物

　　早餐是燃燒脂肪的重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，睡眠期是新陳謝為低迷的時(shí)候，當(dāng)早晨醒來(lái)時(shí)，新陳代謝復(fù)蘇，但只有在飲食過早餐后，才可達(dá)到大值，新陳代謝速度達(dá)到高值，不管是對(duì)皮膚還是減肥都非常重要。

　　如果你還是一個(gè)晨練愛好者，在運(yùn)動(dòng)前吃一個(gè)香焦，運(yùn)動(dòng)后再吃早飯。

　　來(lái)不及吃早餐別空手上班

　　如果早晨的時(shí)候，應(yīng)該太匆忙了而沒有辦法吃早飯的話，就可以粗面粉的面包，還有一點(diǎn)的水果牛奶，這樣就可以隨手拿起來(lái)吃了。

　　和孩子一樣喝奶

　　一天喝三杯酸奶比不喝酸奶時(shí)，多消耗60%的脂肪。酸奶中含有豐富的鈣離子，是燃燒脂肪的動(dòng)力。建議搭配豆腐、蔬菜、谷類食品一起服用，效果會(huì)好很多。

　　睡不好會(huì)發(fā)胖

　　當(dāng)你為偶象劇瘋狂時(shí)，不妨對(duì)自己說(shuō)：“睡眠不足，易引起發(fā)胖。”無(wú)形中給了自己壓力。每天只睡5-6小時(shí)的人要比每天睡7-8個(gè)小時(shí)的人，重6-8斤。

　　人體在失去正常的睡眠時(shí)間后，容易產(chǎn)生大量的抗壓激素，導(dǎo)致新陳代謝變慢，食欲增加，若是每天7點(diǎn)起，晚上應(yīng)在11點(diǎn)睡，睡覺前不要看電視，建議泡個(gè)澡，或是讀本不錯(cuò)的小說(shuō)，養(yǎng)膚瘦身。

　　蜂蜜是人體細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者

　　蜂蜜是非常好的食物，蜂蜜中含有的物質(zhì)能幫助我們的細(xì)胞抵抗細(xì)菌的侵入，而且蜂蜜中還含有抗氧化的物質(zhì)哦，對(duì)我們的細(xì)胞老化都是有很好的預(yù)防作用的。

　　冬季美容護(hù)膚小知識(shí)

　　為了防止皮膚的干裂，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

　　1、不要用堿性過強(qiáng)的肥皂洗手和洗臉。

　　2、洗臉后用軟毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等潤(rùn)膚劑。

　　3、多吃些胡蘿卜、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護(hù)皮膚、防止皺裂的作用。

　　冬季美容護(hù)膚

　　大家有沒有發(fā)現(xiàn)，冬天一到，皮膚特別容易干燥和瘙癢。其實(shí)，這不光是因?yàn)榧竟?jié)的關(guān)系，還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。

　　因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產(chǎn)生靜電，又起到塑身保暖的效果。

　　秋冬季洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。肥皂嘛，堿性太強(qiáng)，容易破壞皮膚表層的皮脂，這樣，皮膚就會(huì)變得更加干燥。因此，還是用沐浴露好~洗完澡后可擦些潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油之類的，以防止皮膚干燥。

　　切忌亂用護(hù)膚品。因?yàn)槎酒ぶ伲菀桩a(chǎn)生色素沉淀。因此，在卸妝完畢后，要及時(shí)用補(bǔ)水的護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)肌膚。