女人到了五十歲的時候就會出現(xiàn)衰老的跡象，這個時候許多女人都會想抗衰老的辦法，那么五十歲女人抗衰老是怎么樣的呢，抗衰老面膜有作用嗎，抗衰老美容是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　想必抗衰老的辦法是許多五十歲的女性所關(guān)系的吧，有哪個女性希望自己的臉上有皺紋呢，那么就讓我們來看看如何抗衰老。

　　五十歲女人抗衰老

　　全面抗擊氧化

　　抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字符。為什么需要抗氧化?因為紫外線在滲入皮膚后，會產(chǎn)生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細(xì)胞增加分泌，從而導(dǎo)致皮膚干燥松弛，加速衰老。

　　所以需要通過補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)來幫助減少自由基的產(chǎn)生，比較常見的抗氧化物質(zhì)有維生素C、維生素E、胡蘿卜素和茄紅素。

　　學(xué)會緩解壓力

　　女性朋友在日常中會面臨的比較大的生活壓力，他們的皮膚也就會顯示出皺紋以及衰老的跡象。

　　所以你需要經(jīng)常泡泡熱水澡，有效放松繃緊的肌肉與神經(jīng);晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環(huán)不良;盡量在晚間11時前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放松，使肌膚由內(nèi)而外散發(fā)迷人光彩。

　　硒的作用

　　硒是機(jī)體抗氧化系統(tǒng)組成成分谷胱甘肽過氧化物酶的必需成分，適當(dāng)補(bǔ)硒可提高谷胱甘肽過氧化物酶活力，從而提高機(jī)體的抗氧化能力。有人報道給游泳運(yùn)動員每天補(bǔ)充硒100～150微克可減少體內(nèi)脂質(zhì)過氧化，提示補(bǔ)硒對耐力運(yùn)動員可能有益。

　　建議的補(bǔ)硒劑量為每天100～250微克。吃鹽太多易長皺紋當(dāng)身邊有皮膚姣好的人出現(xiàn)時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧?吃鹽少啊!據(jù)法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。

　　不要吃太多鹽

　　對于山區(qū)里面吃鹽比較少的人來說，他們的皮膚會顯得比較光滑，那為什么吃鹽多就會容易長皺紋呢?

　　專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。

　　如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。應(yīng)該說，正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕。不過，法國國家醫(yī)學(xué)院的一份調(diào)查顯示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們常吃的法式面包含鹽量高，有的能達(dá)到25%―30%。

　　而且，法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習(xí)慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。

　　抗衰老巧飲食 留住雌激素永不老

　　雌性激素對女人來講非常重要，它是維系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細(xì)膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。

　　抗衰老錯誤方法

　　1.洗面奶含有抗衰老成分

　　洗面奶含有抗衰老成分，通過洗臉可以抗衰老。肌膚衰老的原因很多，生理老化、光老化、醣化等，但無論哪一方面，想用小小一支洗面奶搞定完全是異想天開。

　　2.抗衰老產(chǎn)品含有的科技成分

　　抗衰老產(chǎn)品含有的科技成分非常多，因此越貴越好。對于名牌手袋、電腦和液晶電視而言，在絕大多數(shù)情況下是越貴越好。但是，在護(hù)膚品上，這點不太一樣。平價產(chǎn)品有時和那些昂貴的護(hù)膚品一樣有效，甚至比后者更有效。