美容護(hù)膚和減肥是女人一生大的兩個(gè)課題，是女人一生的奮斗目標(biāo)。女人的肌膚如果松弛了，很容易產(chǎn)生皺紋，顯出老態(tài)，所以對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，緊致肌膚是非常重要的。那么今天我們就從女性美容的角度出發(fā)，來(lái)了解一下女人該如何緊致肌膚吧。

　　目錄

　　1、緊致肌膚的基本手冊(cè) 2、緊致肌膚的注意事項(xiàng)

　　3、抗皺緊膚的食物 4、緊致肌膚的清潔步驟

　　5、冬季緊膚的要點(diǎn) 6、緊致肌膚的美容食譜

　　7、自制的緊膚面膜 8、有助皮膚緊致的秘方

　　緊致肌膚的基本手冊(cè)

　　25-30歲 緊致肌膚，滋潤(rùn)眼部

　　25歲以后肌膚的自我修復(fù)能力減弱，色素暗沉、毛孔粗大、松弛皺紋等問(wèn)題逐漸暴露，再加上生活和工作的雙重壓力，全身機(jī)能開(kāi)始走下坡路，不僅代謝變差，連真皮層的膠原蛋白也會(huì)流失，肌膚就出現(xiàn)松弛老化的現(xiàn)象。

　　臉部的松弛要從緊致保養(yǎng)品開(kāi)始，搭配使用具有抗老功效的面霜，而眼部肌膚更為脆弱，所以延緩眼部老化的滋潤(rùn)型眼霜為首選。

　　在選擇抗老保養(yǎng)品時(shí)不知如何下手時(shí)，建議可以根據(jù)一些出眾抗老成分來(lái)進(jìn)行備選。

　　勝肽：勝肽就是小分子的蛋白質(zhì)

　　由于膠原蛋白是大分子成分，不易被肌膚吸收，而屬于小分子的勝肽則可快速被皮膚吸收，故常用于護(hù)膚上。首推五勝肽和六勝肽的抗衰老和抗皺作用，這也是品牌爭(zhēng)相使用的。五勝肽能抑制金屬蛋白質(zhì)分解酵素，刺激膠原蛋白再生，六勝肽又被稱為類肉毒桿菌素，有平動(dòng)態(tài)紋、表情紋等表面細(xì)紋的作用。

　　煙酰胺：即維生素B3，是抗老界中不得不提的的金牌成分

　　通過(guò)增加角質(zhì)層中神經(jīng)酰胺含量來(lái)有效的維持皮膚屏障功能，達(dá)到保濕和抗衰老的功效。除此外還可以美白、控油祛痘、改善毛孔問(wèn)題等，簡(jiǎn)直就是護(hù)膚界的萬(wàn)金油。

　　30-35歲 淡斑防皺，全方位護(hù)理

　　這種人的皮膚彈性和保濕性已明顯衰退，受婚育的影響，內(nèi)分泌容易紊亂，皺紋、黑斑等始見(jiàn)于這一時(shí)期。應(yīng)對(duì)這種肌膚狀況，應(yīng)當(dāng)對(duì)癥下藥，使用能夠改善皮膚黑色素代謝功效和能夠令肌膚細(xì)胞更飽滿潤(rùn)滑緊致的保養(yǎng)品。在涂抹產(chǎn)品的時(shí)候不能夠遺忘額頭、眼角、唇角這些平時(shí)保養(yǎng)常常疏漏的死角，可以在這些部位重點(diǎn)使用防皺產(chǎn)品。

　　35-45歲 去除死皮，精華修護(hù)

　　到了這個(gè)年齡段，荷爾蒙減少、角質(zhì)代謝變慢、皮脂分泌不足，皮膚就變得暗淡粗糙，可以適當(dāng)使用含有“水楊酸”成分的護(hù)膚品，并定期去除死皮，保持皮膚光澤。

　　同時(shí)選用高度滋養(yǎng)、含有豐富礦物質(zhì)的修護(hù)精華露，有效提高肌膚自身修復(fù)機(jī)能，而3個(gè)月至半年采用一次密集護(hù)理產(chǎn)品，不但可以補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，還能徹底地改變肌膚氣色。