小寒過(guò)后，天氣變得越來(lái)越寒冷。近一周全國(guó)大部分地區(qū)出現(xiàn)了大幅度的降溫，很多人在抱怨降溫的同時(shí)，也明顯能感受到冬季的干燥。氣候干燥給我們帶來(lái)明顯的影響就是，不僅僅是我們的面部感到干干的，我們的全身肌膚也覺(jué)得很干，甚至還出現(xiàn)了皸裂的現(xiàn)象。那么，我們?cè)诙緫?yīng)該如何保養(yǎng)肌膚，讓皮膚不再干裂呢?

　　很多人的皮膚在春夏季節(jié)一點(diǎn)都不會(huì)覺(jué)得干燥，而到了秋冬季節(jié)就變得十分干燥。這是因?yàn)槠つw的狀態(tài)與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)通常含有20%的水分，這樣可以維持皮膚的柔軟和彈性。

　　隨著我們年齡的增長(zhǎng)，皮膚角質(zhì)層的水分含量會(huì)逐漸減少，這也是嬰兒皮膚水嫩而老年人皮膚干巴巴的原因。當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%的時(shí)候，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃甚至是脫屑的癥狀。冬季空氣中的含水量本來(lái)就低，因此這種干燥的癥狀就會(huì)加重。

　　冬天如何讓皮膚不再干裂

　　1、多喝水

　　要想讓冬季皮膚不再干裂，我們就得做好補(bǔ)水工作。補(bǔ)水工作也分為兩種，一種是外在補(bǔ)水，另一種是內(nèi)在補(bǔ)水。內(nèi)在補(bǔ)水是很重要的步驟，方法也非常簡(jiǎn)單，我們每天只要做到多喝水就可以了。

　　喝水對(duì)身體的好處不言而喻，經(jīng)常喝水還可以幫助我們?nèi)砥つw的角質(zhì)層補(bǔ)充流失的水分，讓我們的皮膚遠(yuǎn)離干燥和皸裂。一般而言，我們每天至少要喝八杯水，大概是2升的量。如果喝水太少或者是一次性喝太多的話，對(duì)我們的身體健康都沒(méi)有太多的益處。

　　小編建議大家，每天晨起喝杯溫開(kāi)水，上午喝兩杯水，下午喝兩杯水，晚飯前后再喝點(diǎn)水就可以了。堅(jiān)持每天喝水，時(shí)間長(zhǎng)了，我們?nèi)砭蜁?huì)由內(nèi)而外變得水潤(rùn)起來(lái)。

　　2、多泡澡

　　多喝水算是內(nèi)在補(bǔ)水的步驟，如果要想外在補(bǔ)水的話，我們就要多泡澡。寒冷的冬季到了，很多人洗澡的次數(shù)大大地降低了，即使洗澡也是選擇淋浴的方式。短暫的淋浴只能起到清洗全身的作用，并不能達(dá)到補(bǔ)水的效果。

　　如果大家有條件的話，不妨嘗試一下泡澡，每周進(jìn)行三次泡澡就可以了。當(dāng)我們?nèi)矶寂菰跍厮械臅r(shí)候，不僅可以放松身心，還可以讓我們的肌膚變得水潤(rùn)光滑。不過(guò)我們?cè)谂菰璧臅r(shí)候千萬(wàn)不要用力揉搓肌膚，以免洗掉皮膚表面的油脂。