現(xiàn)在大部分的人認(rèn)為不管自己漂不漂亮，一定要白，因為有一句諺語“一白遮三丑”，所以快速變白的方法是每個人都想擁有的，那您是否知道一年四季怎樣快速變白呢?您知道在太陽大曬黑了怎么快速變白嗎?今天三九小編就為您帶了有關(guān)用什么洗臉會變白的知識，感興趣的您趕快來看看哦。
目錄
7、男人怎么快速變白 8、快速變白的誤區(qū)
吃什么水果快速變白
很多人都只是吃水果是可以補充身體所需要的維生素以及水分，但是很少有人只是，其實吃水果也是可以讓自己變白的，趕快來看看哦。
多吃富含維生素C的水果
檸檬
號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，其美白功效非常顯著，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，同時還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細(xì)膩富有光澤。
不論是飲用檸檬汁，還是采用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白、提亮膚色功效。此外，檸檬還有“檸檬酸倉庫”的美譽，其除含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。
柚子
很多愛吃柚子的人都知道柚子的水分是相當(dāng)?shù)亩嗟?，但是您可能忽略了一個重要的效果，就是美白，柚子的美白功效也是非常的好的。
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容(美容食品)養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品)，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：維他命C。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，號稱水果之王，它的維生素C含量更是達(dá)到100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達(dá)300毫克以上，是柑桔的5-10倍，是蘋果等水果的15-30倍，在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力，另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，不僅是美容佳品，多食用還能讓頭發(fā)也變得健康潤澤。
獼猴桃其所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時，增強了皮膚的抗衰老能力。
番茄
番茄屬于蔬菜也是屬于水果的，雖說番茄是非常常見的，并且極其普通的蔬果，但是它的功效是非常的多的哦，今天就來說說它的美白方哦。
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
橙子
鮮橙里面有著豐富的胡蘿卜素和維生素c，這些成分都是能夠有效抑制致癌物質(zhì)形成的，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)血管以及降低膽固醇。另外橙汁里還有著類黃酮和檸檬素，這些成分可以促進(jìn)進(jìn)HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外，讓你的身體更加健康。排清毒素，美白絕對沒問題。
多吃抗氧化的水果
藍(lán)莓
藍(lán)莓是花青素含量豐富的水果，在40余種果蔬中的抗氧化能力排名第一，能保護(hù)細(xì)胞，避免受過氧化物的破壞。藍(lán)莓具有改善視力、抗皺美白延遲皮膚衰老、防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。
